Przepis na bananowe ciasteczka jaglane

BANANOWE CIASTECZKA JAGLANE

Tym razem coś co każdy trener personalny ma w swojej torbie treningowej. Te bananowe ciasteczka idealnie nadają się zaraz po ciężkim treningu siłowym lub po intensywnym treningu personalny. Pomogą Ci przyspieszyć regenerację a przy okazji są bardzo smaczne i zdrowe.

Poziom trudności




Składniki odżywcze
Białko 6g
Tłuszcz 4g
Węglowodany 44g
Kalorie 219
Składniki
Sposób przygotowania
  • Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  • Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
  • Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
  • Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
  • Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.

Zobacz także inne wpisy z mojego bloga

Listopad 19, 2018

Czego nie jeść przy hipoglikemii reaktywnej

Jeżeli cierpisz na hipoglikemię reaktywną, to na pewno udało Ci się zaobserwować, że są produkty po których spożyciu spadki cukru bardzo często ...

Listopad 18, 2018

Przyczyny hipoglikemii

Istnieje wiele różnych powodów przez które może wystąpić hipoglikemia. Najczęstszym problemem jest przewlekły stres, kiepska jakość snu i ...

Czerwiec 30, 2018

Czym jest Bone broth ?

Wiemy, że nie istnieje żaden magiczny składnik, który pomoże w walce z każdą chorobą. Jeżeli mielibyśmy jednak taką substancję stworzyć i to w ...