Blog



Jak przestać jeść słodycze?

Nie wyobrażasz sobie życia bez batoników i ciastek? Sięgasz po słodycze „na pocieszenie”, kiedy chcesz poprawić sobie humor? Miewasz momenty napadu apetytu ...
Dieta | Maj 9, 2018

Prosty sposób na idealną sylwetkę

Jak myślicie, co jest najczęstszą przyczyną niepowodzeń związanych z utrzymaniem diety czy konsekwentnym wytrwaniu w treningach? Brak czasu, warunków a może motywacji? Zapewne większa część z Was odpowie, że często traci motywację i nic w tym dziwnego. Tak najczęściej kończą się samodzielne próby walki o sylwetkę, w momencie kiedy nie mamy pojęcia jak ugryźć ten […]
Dieta | Kwiecień 25, 2018

Ezgotyczne wakacje, codzienne treningi,
autorskie wycieczki,
własny kucharz i wiele więcej...

Detoks komórkowy – czy głodówka jest zdrowa?

Klasyczna głodówka polega na całkowitym zaprzestaniu jedzenia na określony czas. Wielu autorów uznaje post jako metodę leczniczą, ...

Dieta | Kwiecień 23, 2018

Indeks glikemiczny – przydatny czy bezużyteczny?

Indeks glikemiczny – pewnie każdy z nas o nim słyszał. To popularny wskaźnik określający tempo wzrostu stężenia cukru we ...

Dieta | Kwiecień 23, 2018

Acetylocholina – kilka faktów

Dzisiejszy tekst dedykuję osobom zainteresowanym fizjologią człowieka. To ciekawostka naukowa wyjaśniająca wpływ jednego w ...

Dieta | Kwiecień 20, 2018

Elastyczność metaboliczna – narzędzie do utraty wagi

Organizm ludzki może czerpać energię potrzebną do życia z dwóch podstawowych źródeł: węglowodanów i tłuszczów. Elastyczność ...

Dieta | Marzec 31, 2018

Dlaczego sztywne rozpiski posiłków się nie sprawdzają?

Spora grupa ludzi udając się do dietetyka spodziewa się gotowej, sztywnej rozpiski posiłków. O ile na część z nich motywująco będą ...

Dieta | Marzec 15, 2018

Ksylitol – zdrowy czy szkodliwy?

Ksylitol to substancja słodząca pozyskiwana z drewna brzozy. W barwie, smaku i konsystencji do złudzenia przypomina zwykły cukier, ...

Dieta | Luty 1, 2018

ALKALICZNOŚĆ a spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej

Wszystko co dzieje się w naszym ciele jest ściśle związane z pH. W momencie gdy pH jest zaburzone nasz organizm zaczyna znacznie ...

Dieta | Styczeń 17, 2016

Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Zwykły związek organiczny? W zasadzie nie taki zwykły, bo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a powstało o ...

Dieta | Listopad 7, 2015