Fit wczasy

Jestem profesjonalnym trenerem personalnym od ponad 10 lat, natomiast nad swoją sylwetką pracuję około 14 lat. W ciągu tego okresu miałem możliwość odczuć na własnej skórze, a także zaobserwować na setkach swoich podopiecznych, skutki wakacyjnych wyjazdów. Większość z nas, chcąc dobrze się czuć i dobrze wyglądać na plaży, przez kilka miesięcy wcześniej ciężko na to pracuje. Niestety, bardzo często po powrocie z dwutygodniowego urlopu, podczas którego większości z nas puszczają ‘hamulce’ żywieniowe, musimy poświęcić kilka, a nawet kilkanaście tygodni na powrót do formy sprzed wyjazdu.

Czy uwierzysz, jeżeli powiem Ci, że wracając z super luksusowych wakacji za granicą, wcale nie musisz wyglądać gorzej niż przed wyjazdem? Co więcej, możesz wyglądać o niebo lepiej, poprawiając jednocześnie stan swojego zdrowia?

W odpowiedzi na liczne pytania moich klientów związane z wyjazdami, wychodząc naprzeciw ich potrzebom i oczekiwaniom, postanowiłem zorganizować jedyne w swoim rodzaju fit wczasy. Do tej pory wyjazdy tego typu polegały głównie na zabieraniu dużej grupy ludzi w Bieszczady bądź na Mazury, gdzie posiłki przygotowane były przez starszą panią w PRL’owskiej stołówce na mące bezglutenowej (o rety!) a zajęcia ruchowe odbywały się w formie ćwiczeń na trawce lub biegania po lesie w błocie po kolana. Oczywiście, nie ma w tym nic złego, jednakże osobiście wolałbym spędzić urlop nieco inaczej.

Egzotyczne wakacje w luksusowych warunkach

Moja wizja fit wczasów jest zupełnie inna: egzotyczne wakacje w bardzo ciekawych miejscach
z opiekunem dostępnym 24/7, wysoki standard, wycieczki zapierające dech w piersiach(z przewodnikiem mówiącym po polsku), własny kucharz serwujący smaczne i zdrowe posiłki, możliwość nauki sportów wodnych, dużo ruchu na świeżym powietrzu, ćwiczenia dobrane indywidualnie dla każdego uczestnika wykonywane pod okiem trenera, duża ilość czasu wolnego i co najważniejsze – spędzone z osobami na poziomie w bardzo kameralnym gronie.

Koncept i zarys programu

Każda wycieczka ma swój własny program, w zależności od miejsca oraz długości pobytu. Ogólnym założeniem fit wczasów jest rekompozycja składu ciała (spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie poszczególnych grup mięśniowych), poprawa wydolności i mobilności, przekazanie wiedzy oraz praktycznych wskazówek, umożliwiających kontynuację programu treningowego i żywieniowego na własną rękę po powrocie do domu.

Kolejnym ważnym aspektem jest wdrożenie zdrowych nawyków, przeprowadzenie indywidualnych konsultacje żywieniowych, treningowych oraz prozdrowotnych z każdym z uczestników oraz całkowite odcięcie się od problemów związanych z pracą zawodową i codziennym życiem.

Innymi słowy, moim celem jest wskazanie uczestnikom odpowiedniej drogi do osiągnięcia przez nich wymarzonej sylwetki, poprawy stanu zdrowia oraz „naładowanie baterii na full”, tak żeby po powrocie każdy z uczestników był chodzącym wulkanem energii.

Przewiduję dwa treningi dziennie, z czego jeden jest bardziej wytrzymałościowy / metaboliczny, a drugi skoncentrowany na poprawie mobilności i rozciąganiu. Intensywność treningu dobrana będzie indywidualnie tak, aby każdy dał radę wykonać każde ćwiczenie i wyniósł 100% korzyści z treningu. Wieczorem planuję wspólne spotkania i dyskusje, zarówno na tematy związane ze treningiem, dietą, zdrowiem czy suplementacją, jak i po prostu fajne towarzyskie pogaduchy.
Przez cały wyjazd służę każdemu swoją pomocą i fachową poradą. Jeżeli na przykład uczestnicy będą chcieli, żebym poprowadził krótki wykład, dotyczący jakiegoś zagadnienia, to z chęcią podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Dla osób zainteresowanych organizowane będą bardzo ciekawe wycieczki fakultatywne z polskim przewodnikiem. W programie pojawiają się również wycieczki rowerowe, trekking, możliwość nauki sportów wodnych (surfing, kite-surfing itd.) z zaufanymi instruktorami oraz czas na leżenie plackiem na plaży i korzystanie ze słońca.

Bezpieczeństwo i wygoda to podstawa

20 lat na polskim rynku. Co to oznacza w praktyce? Przede wszystkim to, że podczas wyjazdu jesteś ubezpieczony, a wszystkie formalności takie jak zakup biletów, organizowanie noclegów, przejazdów itd. itd. załatwiane są od A do Z za Ciebie.

Możesz zastanawiać się, czy faktycznie jest to aż tak ważne? Pewnie obiły Ci się o uszy doniesienia, dotyczące chociażby huraganu Irma, który całkowicie zdewastował Dominikanę i część Kuby. A może słyszałeś o trzęsieniach ziemi w Meksyku lub erupcji wulkanu na wyspie Bali? Kupując bilety lotnicze na własną rękę, nie odzyskałbyś pieniędzy za odwołane wycieczki, natomiast korzystając z profesjonalnego biura podróży (są one bardzo dobrze ubezpieczone) nie byłoby z tym żadnego problemu.

Co więcej, korzystając z ofert, w których samemu należy wykupić przelot itd… organizator całkowicie pozbywa się odpowiedzialności za Ciebie. W mojej ofercie, odpowiedzialność za Twoje bezpieczeństwo, komfort i opiekę zdrowotną bierze na siebie biuro podróży, będące organizatorem fit wczasów.

„…gdyby siłownia była Twoim drugim domem, to nie byłby Ci potrzebny trener personalny…”

– Dawid Woźniakowski

Fit wczasy w pigułce

  • Egzotyczne, luksusowe lokalizacje,
  • Wysoki standard hoteli lub willi,
  • Kucharz do naszej dyspozycji,
  • Opiekun wycieczki dostępny na miejscu przez 24/7,
  • Wycieczki fakultatywne z polskim przewodnikiem,
  • Duża ilość ruchu na świeżym powietrzu,
  • Indywidualne podejście do każdej osoby,
  • Pełen relaks i odcięcie się od problemów życia codziennego,
  • Niewielka grupa uczestników (starannie dobranych),
  • Praca nad sylwetką, poprawą stanu zdrowia oraz ducha,
  • Multum przekazanej wiedzy,
  • Wskazówki umożliwiające kontynuowanie programu z wyjazdu już po powrocie do domu,
  • Wdrożenie zdrowych nawyków,
  • Możliwość konsultacji dietetycznych, treningowych, prozdrowotnych przez cały wyjazd,
  • Poznanie ciekawych ludzi na Twoim poziomie,
  • Dostęp do dodatkowych atrakcji, takich jak sporty wodne (surfing, kite-surfing itd.),
  • Pełne bezpieczeństwo i wygoda,
  • Świetna atmosfera,
  • Wszystkie formalności związane z wyjazdem załatwiane są za Ciebie,
  • Na pamiątkę otrzymasz profesjonalne zdjęcia z całego wyjazdu.

Zobacz aktualną ofertę

Bali

Przeżyj przygodę życia na Fit Camp Bali podczas długiego weekendu majowego!