Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

Treningi personalne w Warszawie

u003cpu003eSzukasz u003cstrongu003edoświadczonego trenerau003c/strongu003e, który kompleksowo Cię poprowadzi i pomoże Ci u003cstrongu003eskutecznie osiągnąć celeu003c/strongu003e sylwetkowe i zdrowotne?u003c/pu003e

PEŁNA OPIEKA TRENERA I DIETETYKA

Problemy ze zdrowiem i sylwetką, nie muszą być częścią Twojego życia!

u003cpu003eCześć! Nazywam się Dawid Woźniakowski i jestem trenerem, dietetykiem oraz wykładowcą.u003c/pu003e
u003cpu003eu003cstrongu003eMam ponad 15 lat doświadczeniau003c/strongu003e w pracy trenera i dietetyka, a moją specjalizacją jest efektywne odchudzanie oraz poprawa proporcji sylwetki.u003c/pu003e
u003cpu003eStawiam na u003cstrongu003eholistyczne podejścieu003c/strongu003e i najskuteczniejsze metody oparte na nauce.u003c/pu003e
u003ch4u003eu003cstrongu003ePomogę Ci:u003c/strongu003eu003c/h4u003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003culu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eSkutecznie pozbyć się zbędnych kilogramówu003c/strongu003e w sposób bezpieczny dla zdrowia i bez efektu jo-jo. u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eZbudować piękną sylwetkęu003c/strongu003e, poprawić proporcje poszczególnych partii ciała oraz ogólną sprawność organizmu.u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003ePoprawić stan zdrowiau003c/strongu003e i pozbyć problemów związanych np. z insulinoopornością, hipoglikema reaktywną, cukrzycą typu 2, niedoczynnością tarczycy, PCOS, IBS.u003c/liu003e
u003c/ulu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003c/bru003e
u003c/bru003e
u003c/bru003e

Masz już dość nieskutecznych diet i treningów?

Pomogę Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę oraz poprawić stan zdrowia i nauczę Cię jak utrzymać te efekty na długie lata.

TRENER PERSONALNY

Holistyczna opieka dietetyczna i treningowa.

u003cpu003eu003cstrongu003eIndywidualne podejście i kompleksowe działanie u003c/strongu003eto klucz do dobrych efektów, dlatego u003cstrongu003ewspółpraca ze mną to nie tylko treningiu003c/strongu003e personalne, ale również:u003c/pu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003culu003e
u003cliu003epełna u003cstrongu003eopieka dietetycznau003c/strongu003e wraz z planami odżywiania w wygodnej aplikacji mobilnej,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003edobór celowanej suplementacjiu003c/strongu003e, ukierunkowanej pod Twój cel, stan zdrowia i styl życia,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eplany treningowe na wyjazdyu003c/strongu003e czy pod dodatkowe treningi wykonywane samodzielnie, jeżeli wyrazisz na takowe chęć,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003ereguklarne konsultacjeu003c/strongu003e z zakresu odżywiania i biohackingu,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eanalizowanie stanu zdrowiau003c/strongu003e na podstawie badań krwi oraz Twojego samopoczucia,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003estała motywacjau003c/strongu003e i budowanie dobrych nawyków,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003emonitorowanie Twoich postępów u003c/strongu003ei dbanie o jak najlepsze efekty treningów oraz diety.u003c/liu003e
u003c/ulu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003cbru003e
u003c/bru003e
u003c/bru003e

Masz napięty grafik? Żaden problem!

Pomogę Ci wycisnąć 100% korzyści z czasu, którym dysponujesz. Pokażę Ci jak osiągnąć świetne efekty, bez spędzania długich godzin na siłowni.

Metamorfoza

Kiedy ostatnio czułeś/aś się dobrze we własnym ciele?

u003cpu003eCzy wiesz jak bardzo zmieni się Twoje życie, gdy u003cstrongu003ezaczniesz czuć się dobrze we własnym ciele?u003c/strongu003eu003c/pu003e
u003cpu003eJa wiem, ponieważ u003cstrongu003esam zmagałem się z otyłościąu003c/strongu003e, licznymi u003cstrongu003ezaburzeniami hormonalnymiu003c/strongu003e, 2 nieuleczalnymi chorobami metabolicznymi, wieloletnią depresją, a dodatkowo u003cstrongu003ejestem po 17 poważnych operacjachu003c/strongu003e chirurgicznych.u003c/pu003e
u003cpu003ePo latach bezskutecznej tułaczki po lekarzach i dietetykach, postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce.u003c/pu003e
u003cpu003eZdobyłem wiedzę, dzięki której ogarnąłem swoje problemy zdrowotne, u003cstrongu003eschudłem ponad 30 kgu003c/strongu003e i u003cstrongu003ecałkowicie odmieniłem swoje życieu003c/strongu003e.u003c/pu003e
u003cpu003eZrozumiałem wówczas, że w przyszłości chcę pomagać ludziom prowadzić zdrowe i szczęsliwe życie, wolne od kompleksów i ograniczeń.u003c/pu003e
u003cpu003eDziś jestem już 16 lat starszy, ukończyłem ponad 40 certyfikacji i pomogłem zmienić życie setkom osób.u003c/pu003e

SZKOLENIA I WYKŁADY

Wellness, Wellbeing, Biohacking

u003cpu003eOd 10 lat prowadzę wykłady i szkolenia z zakresu wellnessu, wellbeingu i biohackingu.u003c/pu003e
u003cpu003eMiałem przyjemność dzielić się swoją wiedzą zarówno na ogólnopolskich konferencjach, jak i zamkniętych, dedykowanych szkoleniach dla potężnych międzynarodowych korporacji.u003c/pu003e
u003cpu003eWykłady prowadziłem w takich miejscach jak np.u003cbu003e Politechnika Wrocławskau003c/bu003e, u003cbu003eStadion Narodowyu003c/bu003e w Warszawie czy Międzynarodowe Targi Poznańskie.u003c/pu003e
u003cpu003eJestem autorem certyfikowanych szkoleń i kursów dla ekspertów z branży fitness, w ramach których u003cbu003eprzeszkoliłem ponad 300 trenerów i dietetykówu003c/bu003e.u003c/pu003e
u003cpu003ePomogę Ci u003cbu003ezoptymalizować senu003c/bu003e, u003cbu003espowolnić procesy starzeniau003c/bu003e, u003cbu003epoprawić efektywność pracy intelektualneju003c/bu003e oraz nauczę co masz robić, aby wypracowane efekty zostały z Tobą na długie lata.u003c/pu003e

Oto przykłady firm, które skorzystały już z mojej wiedzy i doświadczenia.

METAMORFOZY

Chcesz zmienić swoje życie na lepsze?

u003cpu003eu003cstrongu003eMożesz wyglądać i czuć się wspanialeu003c/strongu003e - nawet z kilkoma różnymi chorobami autoimmunolgicznymi czy zaburzeniami hormonalnymi.u003c/pu003e
u003cpu003eKażda z osób przedstawionych na zdjęciach, borykała się z poważnymi problemami zdrowotnymi. Da się? Oczywiście, że tak!u003c/pu003e
schudła 20 kg
w 6 miesięcy

Metamorfoza MARTY

po 6 miesiącach

Metamorfoza MARCINA

po 18 dniach

Metamorfoza MARTY

Zarezerwuj termin rozmowy
Skontaktuj się ze mną

Trening personalny w Warszawie

Gdzie prowadzę treningi?

u003cpu003eTreningi personalne prowadzę w Warszawie w klubach u003cstrongu003eJust GYMu003c/strongu003e znajdujących się w dzielnicach:u003c/pu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003culu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eUrsynówu003c/strongu003e – Just GYM, ul. Jana Rosoła 63u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eMokotów (Sadyba)u003c/strongu003e – Just GYM, ul. Dziekońskiego 1u003c/liu003e
u003c/ulu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003cpu003eu003cstrongu003eChcesz trenować w domu, plenerze lub jakimś innym miejscu?u003c/strongu003e Przegadajmy to!

KWALIFIKACJE

Ile warte są dla Ciebie Twoje cele i marzenia?

u003cpu003eZgodzisz się ze mną, że Twoje cele, czas i zdrowie, to jedne z najcenniejszych u0022rzeczyu0022 jakie posiadasz?u003c/pu003e
u003cpu003eJeżeli nie chcesz zmarnować czasu i zależy Ci na dobrych efektach, to nie powierzaj ich przypadkowej osobie.u003c/pu003e
u003cpu003eKilka informacji na mój temat:u003c/pu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003culu003e
u003cliu003eu003cstrongu003emam 15 lat doświadczenia zawodowegou003c/strongu003e w pracy dietetyka i trenera,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eukończyłem ponad 40 kursówu003c/strongu003e i certyfikacji,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003especjalizuję się w dietoterapiiu003c/strongu003e zaburzeń metabolicznych, chorób autoimmunologicznych i problemów hormonalnych (m.in. choroba Hashimoto, Insulinooporność, PCOS, Hipoglikemia reaktywna),u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eod 10 lat prowadzę wykłady oraz szkolenia – u003c/strongu003ezarówno dla firm jak i na ogólnopolskich konferencjach,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eprzeszkoliłem ponad 4000 osóbu003c/strongu003e, a w tym kilkuset dietetyków,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eod 15 lat pracuję z ludźmiu003c/strongu003e i wiem, że aby skutecznie pomagać innym, poza wiedzą i doświadczeniem istotne są również empatia, rozumienie potrzeb drugiego człowieka oraz umiejętność dobrej komunikacji,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eznam drogę, którą chcesz przejść, u003c/strongu003eponieważ sam niejednokrotnie ją przechodziłem,u003c/liu003e
u003cliu003eu003cstrongu003eposiadam wiedzę z biochemiiu003c/strongu003e, u003cstrongu003eendokrynologiiu003c/strongu003e, u003cstrongu003eanatomiiu003c/strongu003e i poszerzam ją o zagadnienia związane z bio i brain-hackingiem,u003c/liu003e
u003cliu003ew związku z powyższym, oprócz diety u003cstrongu003epomogę Ci spowolnić procesy starzeniau003c/strongu003e,u003cstrongu003epoprawić jakość snuu003c/strongu003e, u003cstrongu003eregenerację, u003c/strongu003eu003cstrongu003eodporność na stresu003c/strongu003e oraz sprawię, że lepiej zrozumiesz swój organizm i zachodzące w nim procesy.u003c/liu003e
u003c/ulu003e
u003cpu003e

u003c/pu003e
u003cpu003eJeżeli to o czym piszę, brzmi dla Ciebie sensownie, to zdzwońmy się i pogadajmy o Twoich potrzebach, celach oraz o tym, w jaki sposób mogę pomóc Ci w ich realizacji.u003c/pu003e

Treningi Personalne

Warunki współpracy

Aby poznać warunki współpracy oraz sprawdzić dostępność terminów, skontaktuj się ze mną.

Wybierz termin rozmowy

OPINIE

Co mówią o mnie moi podopieczni?

  • Aleksandra G.
    Senior Manager

    Bardzo cenie sobie w Dawidzie jego pełen profesjonalizm: zawsze na czas, na każde pytanie daje wyczerpujące merytoryczne odpowiedzi, dostosowuje treningi do potrzeb itd. Każdemu mogłabym śmiało rekomendować współprace z Dawidem, bo każdy trening był bardzo dobrze przemyślany i dostosowany do moich warunków. Co więcej, z Dawidem po prostu przyjemnie się rozmawia w czasie treningu nie tylko o wadze ciężarów czy ilości powtórzeń.

  • Anna Dąbkowska
    Manager/Sektor publiczny

    Dawida poznałam rok temu i okazał się to strzał w 10! Wcześniej ćwiczyłam rok z innym trenerem ale efektów nie widziałam. Tym razem trafiłam na profesjonalistę i prawdziwego pasjonata! Nie powiem, na początku lekko nie było ale na szczęście Dawid nie oceniał mnie tylko poziom mojej sprawności fizycznej opracowując w ten sposób odpowiedni program treningowy. Podczas treningów czujesz, że zajmuje się tobą profesjonalista z ogromną wiedzą! Jest osobą, która Cię będzie wspierać i zachęcać ale nie licz na lenistwo bo tu jest wyjątkowo nieustępliwy. I dobrze. Do tego ma też poczucie humoru więc zanim się obejrzysz osiągniesz swój cel, i to z uśmiechem na ustach.

  • Grzegorz Jezierski
    Clinical Leader/Medical Devices and Diagnostics

    W treningach z Dawidem fajne jest to, że w jakiś dziwny sposób lepiej rozpoznaje limity moich możliwości niż ja sam. Mam zawsze wrażenie, że jestem na granicy wytrzymałości, a jednak daję radę. Poza tym treningi z nim są bezpieczne. Ćwiczymy już łącznie ze 2 lata i nigdy nie nabawiłem się najmniejszej kontuzji – nie licząc zakwasów :)

  • Rafał
    Programista

    Przez dwa lata tułałem się po różnych dietetykach i trenerach, aż w końcu trafiłem na Dawida. Dzięki jego pomocy w 3 miesiące osiągnąłem więcej niż przez ostatnie 2 lata. Żałuje, że trafiłem do niego tak późno bo nigdy wcześniej nie miałem tak dobrego samopoczucia i efektywności, nie mówiąc o zmianach w sylwetce.

  • Zuzanna Z.
    Wlaścicielka firmy

    Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu 🙂 Kopalnia wiedzy, wulkan pozytywnej energii, wspaniały człowiek! Dawid jest osobą, która nie tylko przygotuje dla Ciebie odpowiednio dobraną dietę i suplementację ale przede wszystkim zrozumie Twoje cele i potrzeby! ☺️ Współpracuję z Dawidem od pół roku i jestem zachwycona jego podejściem oraz skutecznością jego zaleceń 👍

  • Katarzyna S.
    HR

    Chciałam schudnąć 10 kg i zmienić swój styl odżywiania w związku z dużymi zmianami w moim życiu (ślub, przeprowadzka). Czasu było niewiele więc postanowiłam skorzystać z pomocy profesjonalisty i miałam szczęście, że trafiłam na Dawida Woźniakowskiego. Dawid rozpisał mi dietę, która perfekcyjnie wpisywała się w mój plan dnia. Nigdy nie chodziłam głodna - czasem wręcz wydawało mi się, że jedzenia jest aż za dużo ale Dawid zawsze tłumaczył mi, że odchudzanie nie polega na głodzeniu się. Oprócz diety i suplementacji Dawid przekazał mi mnóstwo ważnych informacji dotyczących snu, regeneracji oraz zdrowia. Swój cel osiągnęłam miesiąc wcześniej niż zamierzałam, a dodatkowo fenomenalnie się czułam! W skali 1 do 10 oecaniam Dawida na 12, więc jeżeli szukasz dobrego dietetyka to szczerze polecam Dawida 😉 Kasia S.

  • Marcin C.
    Designer – CD Projekt RED

    Dawid to perfekcjonista. Kiedy zadaje się mu pytania to przytacza najnowsze badania, poleca specjalistyczne książki i na każdym kroku pokazuje jak duży wpływ na zdrowie i treningi ma cała ta skumulowana wiedza. Wystarczy spojrzeć na wyniki – przybyło mi 3kg masy mięśniowej i schudłem 3% tkanki tłuszczowej w pierwszym miesiącu. Kiedy ćwiczyłem sam nie miałem motywacji i nie miałem efektów – Dawid zaś nie tylko zadbał o moje efekty ale też o atmosferę dzięki, której cieszę się na myśl o każdym nadchodzącym treningu! Dla mnie to usługa premium.

  • Gosia Przyborska
    HR Manager / Transport

    Zaczęłam ćwiczyć z Dawidem, żeby poprawić kondycję i wzmocnić kręgosłup, który ze względu na siedzący tryb życia zaczął odmawiać współpracy. Początkowo nie spodziewałam się spektakularnych efektów, ale się myliłam. Odpowiednio dobrane przez Dawida ćwiczenia wraz ze zbilansowaną dietą (również jego autorstwa) potrafią zdziałać cuda! I chociaż „nienawidzę” go przynajmniej kilka razy w ciągu treningu za zmuszanie mnie do wysiłku, to efekty są tego warte. Kondycja systematycznie rośnie, ciało nabiera odpowiednich kształtów, a konieczność kupowania ubrań w mniejszym rozmiarze i zazdrosne spojrzenia koleżanek są tylko wisienką na torcie :)

  • Marta Ryska
    Samochody & Klimatyzacje

    Współpraca z Dawidem jest bardzo przyjemna ale i męcząca ;) Potrafi z człowieka wycisnąć siódme poty! Jest osobą która naprawdę zna się na swojej robocie , potrafi zmotywować człowieka do działania. Miałam różnych trenerów ale kończyło się po dwóch miesiącach współpracy, a tu? Dopiero się rozpędzam, efekty były widoczne już po miesiącu kiedy wskoczyłam w moje ulubione, długo leżące w szafie dżinsy, a to chyba najlepsza rekomendacja :) GORĄCO POLECAM, lepszego nie znajdziecie :)

  • Kasia i Michał

    Na stronę Dawida trafiliśmy szukając trenera w internecie i postanowiliśmy zaryzykować :) Umówiliśmy się na pierwszy trening. Nie żałujemy tego kroku. Pełen optymizmu, z poczuciem humoru, a do tego umiejący super zmotywować i posiadający dużą wiedzę na temat tego czym się zajmuje.
    Cytując przedmówców, faktycznie zakwasy dają się we znaki :)
    Z czystym sumieniem możemy polecić współpracę z Dawidem.

  • Łukasz S.
    Nowe media

    Zdecydowanie rekomenduję współpracę z Dawidem. Jest bardzo doświadczonym i profesjonalnym trenerem, który nie tylko pomoże Ci odzyskać formę, stracić na wadze czy zbudować masę mięśniową, ale przede wszystkim nauczy prawidłowego podejścia (zarówno mentalnego, jak i fizycznego) do wykonywanych ćwiczeń. Wcześniej zawsze miałem problem z doborem właściwych maszyn i zwykle mój trening zaczynał się i kończył na bieżni. Co prawda teraz także zaczyna i kończy bieżnią lub rowerkiem, ale po środku wykonuję serię różnych ciekawych ćwiczeń, o których istnieniu uświadomił mnie Dawid. Polecam.

  • Anna & Szymon
    Online research and E-commerce

    Mówi się, że kiedy decydujesz się na pracę z trenerem personalnym (TP) – znaczy to, iż w żaden inny sposób nie zmusisz się do regularnego wysiłku. Co to oznacza? Twój TP musi wiedzieć jak nacisnąć by popchnąć Cię na krawędź wysiłku, o którym Ci się nie śniło i zmusić do ” bezlitosnego zmasakrowania mięśni”. Równolegle (paradoksalnie) od samego początku sprawić, iż na każdą kolejną „torturę” czekać będziesz jak dziecko na wigilię. Po 3 miesiącach pracy z Dawidem, oboje bez wahania możemy stwierdzić, iż posiada więcej niż wystarczającą wiedzę teoretyczną i umiejętności praktyczne by ten plan zrealizować. Bardzo istotne jest to, iż przy całej intensywności treningu – dba by był on nie tylko efektywny ale całkowicie bezpieczny. Poza treningiem, dodaje mnóstwo konsultacji, które zdecydowanie ułatwiają drogę do naszego celu – czyli odzyskania formy. Nie bez znaczenia jest też przyjemna atmosfera samego treningu. Tu jednak uwaga : od głaskania po główce jest mama a od zachwytów i przylasku znajomi na FB – także nie liczcie, iż chociaż 1 powtórzenie będzie odpuszczone. Co to to nie – Dawid zbyt szanuje własny profesjonalizm a co ważniejsze – czas i zaangażowanie trenującego. Podsumowując – ze 100% przekonaniem polecamy.

  • Anna K.
    Profesjonalny sportowiec

    Dawid bardzo pomógł mi w moich problemach z hiperinsulinemią. Zalecony przez niego sposób odżywiania sprawdza się bardzo dobrze, chudnę i dużo lepiej się czuję fizycznie i mentalnie. Jestem osobą która zadaje dużo pytań a Dawid zawsze cierpliwie odpowiada na każde moje pytanie mimo bardzo napiętego planu dnia.

  • Kinga W.
    Student

    Dawid to człowiek konkretny o ogromnej wiedzy i zupełnie innym („świeższym”) spojrzeniu na sprawy związane z dietą i treningami niż te, które dostępne są wszędzie w przeróżnych źródłach dostępnych dla „przeciętnego Jana Kowalskiego”. Nie opiera się na wypracowanych i sprawdzonych już schematach, które wciska każdemu, a przy tym jest człowiekiem bardzo pozytywnym i chodzącą motywacją! :)) Odpowiadał cierpliwie na wszystkie moje wiadomości z pytaniami czy wątpliwościami przysyłane o różnych porach i nie raz po kilka pod rząd :) – widać, że naprawdę chce pomagać ludziom. No i dzięki niemu w końcu nabrałam trochę masy i zrobiłam kilka kroków (całkiem sporych) do przodu w stronę wymarzonej sylwetki (a to tylko przez 2 miesiące współpracy!) . Nie mogę się doczekać, co będzie dalej! Polecam wszystkim, nie ma się nad czym zastanawiać- zaangażowanie ze strony Dawida jest 100% , potrzebne jest jeszcze tylko Twoje zaangażowanie i wtedy wszystko da się osiągnąć :)

  • Rafał Gałkowski
    DJ

    Smacznie, zdrowo i profesjonalnie. Z czystym sumieniem mogę polecić Dawida każdemu kto szuka pomocy w treningach i diecie a przede wszystkim w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)

  • Damian Knap
    Stomatolog

    Dawid jest świetnym trenerem i sympatycznym człowiekiem. Do współpracy podchodzi bardzo profesjonalnie, dzięki temu nie trzeba długo czekać na efekty. Posiada ogromną wiedzę praktyczną z zakresu treningu, dietetyki i suplmenetacji. Decydując się na treningi z Dawidem, masz gwarancję optymalnych efektów w bardzo miłej atmosferze.

  • Kamil C.

    Dawid jest świetnym trenerem, dzięki któremu można zaliczyć udana sesję treningowa nie tylko pod względem samego wykonania cwiczeń, ale również ucząc się od niego wiele ważnych rzeczy w prowadzeniu zdrowego i aktywnego życia. Jestem bardzo zadowolony z mojego rozwoju i mam teraz szerszą wiedzę na temat fitness’u, szczerze polecam Dawida, z nim nie tylko będziesz ćwiczyć skutecznie, ale też w bardzo miłej atmosferze!

  • Marta Hopfer
    PR Manager/Media

    Dawid jest przede wszystkim wysokiej klasy specjalistą, nie proponuje niczego, czego sam by kiedyś na sobie nie przetrenował. To daje komfort i poczucie bycia w dobrych rękach. Jest zaangażowany i troskliwy. Treningi z nim nie są nudne, a dodatkowo można z nim pogadać i trochę się pośmiać. To też jest ważne, bo dzięki temu trening przestaje być męczącym obowiązkiem. Absolutnie polecam!

  • Justyna M
    Radca Prawny

    Z Dawidem zaczęłam ćwiczyć w ciąży po skończonym 12 tygodniu. Jest to ciąża bliźniacza więc z założenia bardziej wymagająca. Dawid dobiera ćwiczenia adekwatne do tygodnia w którym aktualnie jestem, mam do niego całkowite zaufanie. Najlepszym dowodem na jego skuteczność jest fakt, iż pomimo rozpoczęcia trzeciego trymestru nie bolą mnie plecy, a wzrost obwodów obserwuje głównie w obwodzie brzucha. Dawid ma niesamowitą wiedzę więc dodatkowo treningi urozmaicone są pogłębianiem wiedzy choćby z zakresu odżywiania i zdrowego trybu życia.

  • Katarzyna Karpiuk
    Radca Prawny

    Przed rozpoczęciem współpracy z Dawidem byłam dosyć sceptycznie nastawiona do idei treningów personalnych. Jednak obserwując jego pracę z innymi podopiecznymi postanowiłam zaryzykować i absolutnie nie żałuję! Dawid posiada ogromną wiedzę zarówno dotyczącą metod treningowych, jak i dietetyki, co sprawia, że jego opieka trenerska jest w pełni kompleksowa i profesjonalna. Treningi są różnorodne i idealnie dostosowane do moich możliwości, które Dawid ocenia zdecydowanie trafniej niż ja sama – ćwiczę z obciążeniem, na które pewnie nigdy bym się nie zdecydowała. Dieta na początku wydawała się rygorystyczna, ale na szczęście organizm szybko przyzwyczaja się do zdrowych nawyków. A to wszytko w świetnej atmosferze! Jedyne ryzyko to nieustanne podnoszenie poprzeczki własnych oczekiwań i celów treningowych… i od czasu do czasu zakwasy. Z czystym sumieniem polecam!

  • Agnieszka K.
    FnA (ksiegowosc&finanse)

    Rewelacja! Lekarz kazał mi 5kg nadwagi zrzucić a tu po 4 miesiącach 10kg mniej! Na treningu każda minuta działania pod okiem trenera była intensywna i czułam jej efekty. Na prawdę fachowy PT. Polecam!

  • Paula
    Kardiolog

    200% profesjonalizmu i skuteczności! Współpraca z Dawidem to przyjemność, a jego wiedza z zakresu diety ketogenicznej i zdrowia jest imponująca.

  • Michał L.
    Radca Prawny

    Zanim trafiłem na Dawida stosowałem dietę ketogeniczną na własną rękę przez prawie 2 miesiące i uznałem, że coś muszę robić nie tak, bo oprócz braku efektów pojawiły się u mnie silne problemy żołądkowe i spadek energii. Dawida poleciła mi dobra znajoma z którą współpracował kilka lat wcześniej więc uznałem, że warto spróbować. Dawid kazał zrobić mi kilka badań, sprawdzić poziom ciał ketonowych i glukozy we krwi. Gdy wysłałem mu komplet wyników całkowicie zmienił mój plan żywieniowy i dorzucił dużą ilość warzyw (nie miałem pojęcia, że na keto można jeść tak dużo warzyw!) z czego bardzo się ucieszyłem. Po kilku dniach wszystkie dolegliwości ustały, a mój poziom energii i skupienia w ciągu dnia wzrósł kilkukrotnie! Już po tygodniu współpracy zacząłem chudnąć! Absolutnie polecam każdemu współprace z Dawidem - gość jest mega rzeczowy, ma bardzo szeroką wiedzę i super pojeście do ludzi - już w trakcie pierwszej rozmowy telefonicznej czułem się tak swobodnie jakbym rozmawiał z kolegą, a nie dietetykiem.

KONTAKT

Potrzebujesz mojej pomocy?

Porozmawiajmy o Twoich celach i potrzebach oraz tym, jak mogę pomóc Ci w ich realizacji.

ZASADY WSPÓŁPRACY

Ważne informacje

  • Płatności za treningi

    u003cpu003ePłatność za treningi odbywa się z góry za cały miesiąc. W praktyce wygląda to tak, że jeżeli umawiamy się na 12 treningów w miesiącu (czyli 3 tygodniowo), to na początku każdego rozpoczętego miesiąca, należy opłacić 12 treningów.u003c/pu003e
    u003cpu003eProwadzisz działalność i potrzebujesz FVAT? Żaden problem.u003c/pu003e
  • Przekładanie treningów

    u003cpu003eWarunki współpracy opracowałem tak, aby treningi Ci nie przepadały. Umówiony trening możesz przełożyć na inny termin, jeżeli poinformujesz mnie o tym minimum 24h wcześniej. u003c/pu003e
    u003cpu003eW przypadku choroby, wakacji itd. możemy zamrozić współpracę na czas przez który nie mogliśmy trenować (max. 4 tygodnie), albo dorzucić dodatkowe sesje treningowe do następnych tygodni – tak aby nadrobić zaległości.u003c/pu003e
    u003cpu003eTrening odwołany w ostatniej chwili, traktujemy tak jakby się normalnie odbył.u003c/pu003e

PYTANIA I ODPOWIEDZI

FAQ

Aby rozpocząć współpracę skontaktuj się ze mną telefonicznie w celu omówienia szczegółów i potwierdzenia dostępności interesujących Cię terminów.

Jestem dostępny od godziny 8 rano, do godziny 22, 7 dni w tygodniu.

Treningi personalne prowadzę w Warszawie w klubach: a) Just GYM, ul. Jana Rosoła 63 (Ursynów/Wilanów), b) Just GYM, ul. Dziekońskiego 1 (Mokotów/Sadyba).

Ilość treningów w tygodniu zależy od wielu czynników (np. tego jaki jest Twój cel, staż treningowy, możliwości czasowe itp) i nie da się na to pytanie odpowiedzieć bez wcześniejszego wywiadu. Minimalną ilością sesji treningowych jaką rekomenduję są 2 jednostki tygodniowo. U większości osób 3-4 treningi w tygodniu będą optymalnym rozwiązaniem, ale aby móc powiedzieć jak będzie w Twoim przypadku, musiałbym najpierw z Tobą porozmawiać.

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Jeżeli chcesz wykonywać dodatkowe jednostki treningowe samodzielnie, to pomogę Ci odpowiednio je rozplanować i przygotuję pod nie dedykowany plan treningowy.

Umówiony trening możesz przełożyć na inny termin, jeżeli poinformujesz mnie o tym minimum dzień wcześniej. Trening odwołany w ostatniej chwili, traktujemy tak jakby się normalnie odbył. W przypadku dłuższej choroby, wakacji itd. treningi za ten okres po prostu będą do wykorzystania w późniejszym czasie. Współpracę można zamrozić.

Tak! W klubach JustGym akceptowane są karty multisport, fitprofit, medicover itd. bez dodatkowych opłat.

Współpracę na zasadzie regularnych treningów personalnych traktuję jako pełną, holistyczną opiekę dietetyczną i treningową. Oznacza to, że wszelkiego rodzaju plany dietetyczne, suplementacyjne, plany treningowe na wyjazdy, cykliczną analizę stanu zdrowia oraz badań, monitorowanie postępów czy inne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia i samopoczucia - dostajesz w pakiecie i nic nie musisz dodatkowo opłacać.

KONTAKT