Trening cardio – nieefektywne spalanie tkanki tłuszczowej



Trening cardio – nieefektywne spalanie tkanki tłuszczowej

W każdym fitnessclubie o wysokim standardzie, możemy znaleźć rozbudowaną strefę cardio z wieloma rzędami harmonijnie ustawianych bieżni, rowerków, ...
Trening | Październik 22, 2015

Trening na czczo

Czy warto wykonywać trening na czczo? A jeżeli tak, to jakie formy treningu na czczo są dopuszczalne? Czym jest katabolizm, anabolizm i kortyzol oraz jaki jest ich wpływ na nasze ciało? …

Trening | Sierpień 12, 2015