Przepis na bananowe ciasteczka jaglane

Home > Blog > Blog > Przepisy > Przepis na bananowe ciasteczka jaglane

BANANOWE CIASTECZKA JAGLANE

Tym razem coś co każdy trener personalny ma w swojej torbie treningowej. Te bananowe ciasteczka idealnie nadają się zaraz po ciężkim treningu siłowym lub po intensywnym treningu personalny. Pomogą Ci przyspieszyć regenerację a przy okazji są bardzo smaczne i zdrowe.

Poziom trudności

Tagi: spalanie tkanki tłuszczowej

Składniki odżywcze

Białko	6g
Tłuszcz	4g
Węglowodany	44g
Kalorie	219

Składniki

200g kaszy jaglanej
2 banany
kilka orzechów włoskich

Sposób przygotowania

Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.

Poprzedni wpis
Trening interwałowy

Następny wpis
Trening HIIT na spalanie tkanki tłuszczowej

Zobacz także inne wpisy z mojego bloga

Listopad 19, 2018

Czego nie jeść przy hipoglikemii reaktywnej

Jeżeli cierpisz na hipoglikemię reaktywną, to na pewno udało Ci się zaobserwować, że są produkty po których spożyciu spadki cukru bardzo często ...

Listopad 18, 2018

Przyczyny hipoglikemii

Istnieje wiele różnych powodów przez które może wystąpić hipoglikemia. Najczęstszym problemem jest przewlekły stres, kiepska jakość snu i ...

Czerwiec 30, 2018

Czym jest Bone broth ?

Wiemy, że nie istnieje żaden magiczny składnik, który pomoże w walce z każdą chorobą. Jeżeli mielibyśmy jednak taką substancję stworzyć i to w ...