Egzotyczne wakacje w luksusowych warunkach
Moja propozycja to egzotyczne wakacje w bardzo ciekawych miejscach
z opiekunem dostępnym 24/7, wysoki standard hotelu, wycieczki zapierające dech w piersiach
(z przewodnikiem mówiącym po polsku), własny kucharz serwujący smaczne i zdrowe posiłki, możliwość nauki sportów wodnych, dużo ruchu na świeżym powietrzu, ćwiczenia dobrane indywidualnie dla każdego uczestnika wykonywane pod okiem trenera, duża ilość czasu wolnego i co najważniejsze – spędzone z osobami na poziomie w bardzo kameralnym gronie.
Koncept i zarys programu
Każda wycieczka ma swój własny program, w zależności od miejsca oraz długości pobytu. Ogólnym założeniem fit wczasów jest rekompozycja składu ciała (spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie poszczególnych grup mięśniowych), poprawa wydolności i mobilności, przekazanie wiedzy oraz praktycznych wskazówek, umożliwiających kontynuację programu treningowego i żywieniowego na własną rękę po powrocie do domu.
Kolejnym ważnym aspektem jest wdrożenie zdrowych nawyków, przeprowadzenie indywidualnych konsultacje żywieniowych, treningowych oraz prozdrowotnych z każdym z uczestników oraz całkowite odcięcie się od problemów związanych z pracą zawodową i codziennym życiem.
Przewiduję dwa treningi dziennie, z czego jeden jest bardziej wytrzymałościowy / metaboliczny, a drugi skoncentrowany na poprawie mobilności i rozciąganiu. Intensywność treningu dobrana będzie indywidualnie tak, aby każdy dał radę wykonać każde ćwiczenie i wyniósł 100% korzyści z treningu. Wieczorem planuję wspólne spotkania i dyskusje, zarówno na tematy związane ze treningiem, dietą, zdrowiem czy suplementacją, jak i po prostu fajne towarzyskie pogaduchy.
Przez cały wyjazd służę każdemu swoją pomocą i fachową poradą. Jeżeli na przykład uczestnicy będą chcieli, żebym poprowadził krótki wykład, dotyczący jakiegoś zagadnienia, to z chęcią podzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Dla osób zainteresowanych organizowane będą bardzo ciekawe wycieczki fakultatywne z polskim przewodnikiem. W programie pojawiają się również wycieczki rowerowe, trekking, możliwość nauki sportów wodnych (surfing, kite-surfing itd.) z zaufanymi instruktorami oraz czas na leżenie plackiem na plaży i korzystanie ze słońca.