Klasyczna głodówka polega na całkowitym zaprzestaniu jedzenia na określony czas. Wielu autorów uznaje post jako metodę leczniczą, a nie rodzaj diety. Zwolennicy tego systemu powołują się na zachowanie zwierząt, które zaniechają jedzenia podczas choroby.

Czy warto wykonywać trening na czczo? A jeżeli tak, to jakie formy treningu na czczo są dopuszczalne? Czym jest katabolizm, anabolizm i kortyzol oraz jaki jest ich wpływ na nasze ciało? …