W ramach opieki dietetycznej przygotuję dla Ciebie optymalną strategię realizacji Twoich celów, a następnie poprowadzę Cię krok po kroku przez wszystkie etapy diety.
Chcesz skutecznie zrealizować swoje cele? Przygotuję dla Ciebie optymalną strategię działania, a następnie poprowadzę Cię krok po kroku przez wszystkie etapy diety, monitorując Twój progress i dbając o jak najlepsze efekty.
Opieka dietetyczna jest to kompleksowa pomoc, szyta na miarę, idealnie dopasowana pod Twoje cele, możliwości, styl życia, stan zdrowia, predyspozycje oraz preferencje.
Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą:
indywidualne plany dietetyczne
celowana suplementacja
analiza badań laboratoryjnych
regularne konsultacje i kontakt
monitorowanie postępów
Moim celem jest to, aby ludzie korzystający z mojej pomocy czuli się całkowicie zaopiekowani i byli przeze mnie prowadzeni "za rękę" przez wszystkie etapy diety, tak aby cały proces pracy nad zdrowiem lub sylwetką był prosty i efektywny.
Chcę zdjąć z Ciebie cały ciężar wynikający z rozplanowania, monitorowania oraz wdrożenia dobrych zmian do Twojego życia oraz stałego optymalizowania ich w celu osiągnięcia najlepszych rezultatów.
Korzystając z mojej pomocy wiesz, że masz na wyciągnięcie ręki życzliwą i kompetentną osobę, która zawsze odpowie na Twoje pytania i wesprze Cie w drodze do celu.
Odżywianie ma bezpośredni wpływ m.in. na układ hormonalny, nerwowy, sercowo-naczyniowy, pokarmowy... oraz na każdą komórkę Twojego ciała.
Aby móc Ci pomóc, najpierw muszę Cię poznać, dlatego współpracę zawszę zaczynam od przeprowadzenia bardzo dokładnego wywiadu dotyczącego m.in. Twojego stylu życia, planu dnia, stanu zdrowia, jakości snu, uwarunkowań genetycznych, preferencji żywieniowych oraz wielu innych czynników.
Uważam, że to dieta powinna być odpowiednio dopasowana pod Twoje życie, a nie odwrotnie, dlatego robię wszystko co w mojej mocy, aby moje zalecenia idealnie z Tobą współgrały.
Moją specjalizacją jest dietetyka kliniczna i związana z nią dietoterapia, ponieważ sam borykałem się z poważnymi problemami zdrowotnymi i otyłością. Dlatego od ponad 10 lat skutecznie pomagam poprawić jakość życia osobom cierpiącym m.in. na:
- insulinooporność,
- hipoglikemię reaktywną,
- hiperinsulinemię,
- cukrzycę,
- PCOS,
- hiperprolaktynemię,
- niedoczynność tarczycy,
- chorobę Hashimoto,
- chorobę Leśniowskiego-Crohn'a,
- chorobę Gravesa-Basedowa,
- tężyczkę,
- IBS,
- SIBO,
- nerwicę i stany lękowe.
Pamiętaj, że choroba to nie wyrok i nawet jeżeli masz jednocześnie kilka z powyższych przypadłości, to przy odpowiednim stylu życia możesz zminimalizować związane z nimi dolegliwości, tak aby żyć pełnią życia bez żadnych ograniczeń.
Ty masz cel do zrealizowania, a ja wiedzę potrzebną do jego realizacji. Skąd ta pewność? Ponieważ mam:
Ale przede wszystkim dlatego, że umiem postawić się na Twoim miejscu, bo sam borykałem się z problemami zdrowotnymi i otyłością.
Będziesz w szoku jak duży potencjał ma Twój organizm i jakie efekty możesz osiągnąć z pomocą dobrze dobranej strategii żywieniowej i świadomemu stylowi życia.
Dopasowane do Twojego stylu życia
Łatwe do zrozumienia i wygodne do stosowania
Skuteczne i bezpieczne dla zdrowia
Przygotowane w oparciu naukę
Elastyczne pod względem wyboru produktów
Rozpisane tak, aby mogła na nich bazować cała Twoja rodzina
Urozmaicone i dostosowane do Twoich preferencji smakowych
Spędzać długich godzin w kuchni
Kupować wyszukanych produktów
Jeść rzeczy na które nie masz ochoty
Marnować produktów spożywczych
Stosować sztywnego jadłospisu
Martwić się o monotonnię
Korzystając z oferty współpracy dietetyczno-treningowej, dostajesz pełną opiekę i jednocześnie oszczędzasz!
Sprawdź ofertę
Opieka dietetyczna dedykowana jest dla osób, które chcą być pod stałą opieką dietetyka. W ramach takiej współpracy oprócz planu dietetycznego oraz suplementacyjnego dostajesz m.in. regularne analizowanie postępów, stanu zdrowia i samopoczucia, możliwość konsultacji, wsparcie merytoryczne oraz wprowadzanie modyfikacji w planie działania gdy zajdzie taka potrzeba.
W ramach opieki dietetycznej dostępne są trzy warianty współpracy i trwają one 1, 3 lub 6 miesięcy. Miesiąc rozumiany jest jako 28 dni, czyli 4 równe tygodnie, a nie miesiąc kalendarzowy.
W ramach opieki dietetycznej dostajesz:
- plan dietetyczny,
- plan suplementacyjny,
- 30 minut konsultacji,
- analizę wyników badań i stanu zdrowia,
- monitorowanie postępów i wsparcie przez okres 28 dni od otrzymania planów.
W ramach opieki dietetycznej dostajesz:
- plany dietetyczne,
- plany suplementacyjne,
- 30 minut konsultacji co miesiąc,
- analizę wyników badań i stanu zdrowia,
- monitorowanie postępów i wsparcie przez cały okres trwania współpracy.
W ramach opieki dietetycznej dostajesz:
- plany dietetyczne,
- plany suplementacyjne,
- 30 minut konsultacji co miesiąc,
- analizę wyników badań i stanu zdrowia,
- monitorowanie postępów i wsparcie przez cały okres trwania współpracy.
W przypadku miesięcznej opieki, płatności dokonujesz jednorazowo – wykupując interesujący Cię rodzaj opieki poprzez moją stronę internetową.
W ramach miesięcznej opieki otrzymujesz ode mnie plan dietetyczny, plan suplementacyjny, wsparcie merytoryczne i monitorowanie postępów przez 28 dni oraz 30 minut konsultacji.
PŁATNOŚCI
W przypadku opieki długoterminowej (trwającej 3 lub 6 miesięcy), masz możliwość ustawienia wygodnej płatności cyklicznej przy pomocy PayPal, Payu lub Przelewy24, która będzie automatycznie opłacała kolejny miesiąc współpracy.
Możesz również co 28 dni dokonywać płatności ręcznie z poziomu panelu klienta na mojej stronie internetowej. Miesiąc rozumiany jest jako 4 równe tygodnie - czyli 28 dni.
KONSULTACJE
W ciągu jednego miesiąca mamy do wykorzystania 30 minut konsultacji i może się ona odbyć zarówno podczas spotkania na żywo, video konferencji na skype, rozmowy przez telefon lub mailowo. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, istnieje możliwość dokupienia dodatkowej konsultacji w cenie 149 zł.
KONTAKT
Po rozpoczęciu współpracy dostaniesz dostęp priorytetowego adresu e-mail, dedykowanego wyłącznie dla moich podopiecznych. Na maile staram się odpisywać możliwie szybko ale zależy to od ilości pracy, jaką mam w danym okresie. Maksymalny czas oczekiwania to 5 dni roboczych.
ZAWIESZENIE WSPÓŁPRACY
Istnieje możliwość zawieszenia współpracy na okres nie przekraczający 2 tygodni w przypadku opieki 3 miesięcznej lub 4 tygodni w przypadku opieki 6 miesięcznej. Zawieszenie współpracy wydłuży czas trwania naszej współpracy. Zawieszenie współpracy dotyczy wyłącznie zamrożenia sprawowanej opieki, a nie terminów płatności. Opłaty powinny być dokonywane zgodnie z pierwotnym harmonogramem.
Najczęściej sugeruję zmianę planu dietetycznego po 4-6 tygodniach, ponieważ w większości przypadków po takim czasie nasz organizm zaczyna gorzej reagować na dietę. Badania naukowe pokazują, że diety stosowane przez dłuższy okres czasu tracą na swojej efektywności nawet do 60%. Wyjątkiem od tej reguły jest sytuacja, w której mimo upływ tygodni efekty stosowania diety są w dalszym ciągu zadowalające. W takim przypadku plan należy zmodyfikować w momencie, gdy postępy przestaną być satysfakcjonujące.
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na takie pytanie, ponieważ jest to bardzo indywidualna kwestia. Najczęściej pierwsze efekty są widocznie po 3-4 tygodniach - ale nie jest to reguła.
Każdy plan dietetyczny przygotowuję tak, aby był on możliwie najprostszy i oszczędny czasowo. Wychodzę z założenia, że w obecnych czasach mało kto może sobie pozwolić na poświęcenie kilku godzin dziennie na przygotowanie posiłków. Skuteczna dieta powinna być smaczna i łatwa do utrzymania.
Zawsze dobieram plan dietetyczny, który według przeprowadzonego wywiadu żywieniowo-środowiskowego powinien być najskuteczniejszy. Jak wiadomo, każdy z nas jest inny i czasami zdarzają się przypadki, w których należy zmodyfikować pierwotnie przyjętą strategię odżywiania. Wynika to ze złożoności procesów metabolicznych i układu endokrynnego w naszym ciele. Samo spożywanie danych pokarmów nie jest równoznaczne z efektywnym ich trawieniem i absorpcją. Wpływ na to ma ogromna liczba czynników, takich jak mutacje poszczególnych genów (np. dość powszechna mutacja genu MTHFR), kondycja flory bakteryjnej w jelitach, stopień zakwaszenia żołądka, upośledzenie pewnych funkcji metabolicznych, wynikające z stosowaniem diet ubogich w konkretne składniki, poziom wrażliwości na insulinę itd. itd. Dobrze przeprowadzony wywiad pozwala znacznie zawęzić spektrum możliwości, ale nigdy nie daje 100% gwarancji. Dlatego właśnie dieta, która teoretycznie powinna się super sprawdzić w danym przypadku, czasem nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Niestety, na całym świecie dobranie optymalnej diety przez dietetyków w dużej mierze opiera się na metodzie prób i błędów. Jeżeli ktokolwiek powie Ci, że dany styl odżywiania przynosi 100% efekty – to najzwyczajniej w świecie kłamie.
Proponowane przeze mnie metody są zdrowo-rozsądkowe i bezpieczne dla zdrowia. Przygotowując plany żywieniowe, zawsze nastawiam się na długofalowy efekt, tak więc jeżeli po zakończeniu diety nie dodasz (bądź odejmiesz) z dnia na dzień ogromnej ilości kalorii, zamieniając przy tym zdrowe posiłki na wysoce przetworzoną żywność jak fast-food czy słodycze, to wszystko będzie ok i efekt jo-jo nie wystąpi. Utrzymać cel jest znacznie łatwiej niż go osiągnąć, tak więc racjonalne dodawanie niektórych produktów do swojego jadłospisu lub „jedzenie na mieście” raz na jakiś czas nie przyniesie negatywnych skutków. Całkowity powrót do starych (złych) nawyków żywieniowych, które początkowo spowodowały pojawienie się problemów ze zdrowiem lub sylwetką zawsze spowoduje wcześniejszy bądź późniejszy ich powrót.
Jeżeli pojawią się jakiekolwiek pytania, dotyczące rozpisanej przeze mnie diety możesz na moją bezpłatną pomoc. Moje plany przygotowuję w sposób zrozumiały i przejrzysty, tak więc najczęściej wszystko jest jasne.
Nie, moje plany nie zawierają sztywnych jadłospisów tylko wskazówki żywieniowe, dzięki którym jesz to co lubisz i to na co w danym momencie masz ochotę, a nie to co ja sobie aktualnie wymyśliłem.
Możemy się spotkać osobiście, przez telefon, skype, bądź maila.
Konsultacja trwa 30 minut.
Porozmawiajmy o Twoich celach i potrzebach oraz tym, jak mogę pomóc Ci w ich realizacji.