Zależy Ci aby podnieść jakość życia osób pracujących w Twojej firmie? Zapoznaj się z moimi autorskimi szkoleniami, warsztatami oraz doradztwem z zakresu zdrowia, sportu i wellbeingu.
Jestem profesjonalnym mówcą z ponad 12 letnim doświadczeniem zawodowym.
W swojej karierze prowadziłem zarówno wykłady na ogromnych konferencjach odbywających się np. na Stadionie Narodowym w Warszawie, Politechnice Wrocławskiej czy Międzynarodowych Targach Poznańskich jak i szkolenia oraz warsztaty w kameralnych grupach.
Pracowałem dla takich firm jak: H&M, Nestle, Innogy, T-Mobile, Samsung, TVN, PwC, Sandoz i wiele innych.
Moją misją jest pomaganie ludziom w poprawie stanu zdrowia, samopoczucia, wyglądu sylwetki oraz optymalizacji pracy mózgu i zwiększenie produktywności.
jak poprawić stan zdrowia i samopoczucie
jak optymalizować i wspomagać pracę mózgu
jak naturalnie podnieść poziom energii
jak stres wpływa na nasze zdrowie oraz jak go obniżyć
jak poprawić kreatywność, koncentrację oraz pamięć
Moja oferta podzielona jest na moduły, które można dowolnie wybierać, tak aby szkolenie było dopasowane do profilu Twojej firmy oraz potrzeb i oczekiwań pracowników.
Podczas wykładu wyjaśnię czym jest kortyzol oraz w jaki sposób wpływa on na nasze zdrowie oraz sylwetkę. Przedstawię skuteczne sposoby na obniżanie "hormonu stresu" oraz minimalizowanie problemów do jakich może prowadzić.
Czas trwania: 90 minut
Podczas wykładu omówię 5 złotych zasad, dzięki którym można szybko i skutecznie poprawić stan zdrowia, wygląd sylwetki oraz samopoczucie.
Czas trwania: 90 minut
Wykład poświęcony wpływowi diety na pracę mózgu, układu nerwowego oraz zdrowia.
Czas trwania: 90 minut
Podczas wykładu przedstawię najlepsze strategie żywieniowe, suplementacyjne oraz treningowe w aspekcie poprawy wyglądu sylwetki (spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa proporcji).
Czas trwania: 90 minut
Szkolenie z zakresu dietetyki, podstaw endokrynologii i biochemii przedstawione w bardzo przystępny sposób (nie wymagające fachowej wiedzy), mające na celu uświadomienie jak działają układ hormonalny i metaboliczny oraz w jaki sposób wpomagać ich funkcjonowanie.
Czas trwania: 90 minut
Wykład poświęcony wpływowi badań kontrolnych (profilaktyki) na stan zdrowia. Podczas szkolenia przekażę praktyczną wiedzę w jaki sposób można samemu zinterpretować podstawowe wyniki badań (w tym również hormonalnych), jaka jest różnica między normami funkcjonalnymi i referencyjnymi oraz dlaczego często czujemy się nieadekwatnie względem wyników badań.
Czas trwania: 90 minut
W trakcie prelekcji poruszę tematykę skutecznych strategii żywieniowych dla osób zapracowanych, którym zależy na optymalizacji pracy mózgu, zadbaniu o układ nerwowy oraz poprawie samopoczucia i poziomu energii.
Czas trwania: 90 minut
Na wykładzie przedstawię popularne mity dietetyczne (np. gluten, laktoza, cholesterol...) oraz szczegółowo je omówię.
Czas trwania: 90 minut
Podczas prelekcji przedstawię skuteczne metody na poprawę jakości snu - zarówno w przypadku problemów z zasypianiem jak i częstym wybudzaniem się w ciągu nocy.
Czas trwania: 90 minut
W trakcie wykładu omówię 4 główne neuroprzekaźniki (Serotonina, Gaba, Dopamina, Acetylocholina) oraz to jak wpływają na pracę intelektualną i samopoczucie. Następnie przekażę w jaki sposób możemy na nie wpływać - tak aby poprawić jakość życia i pracy.
Czas trwania: 90 minut
Wykład poświęcony wpływowi odżywiania na pracę mózgu wraz ze wskazaniem sprawdzonych prokognitywnych protokołów żywieniowych.
Czas trwania: 90 minut
Podczas wykładu opiszę jak w 15 minut (za darmo i nie wychodząc z domu), można sprawdzić poziom neuroprzekaźników w mózgu. Następnie omówię jak zinterpretować wyniki i wyrównać potencjalne niedobory neuroprzekaźników.
Czas trwania: 90 minut
Podczas wykładu opowiem czym są błędy poznawcze, jakie są ich przyczyny oraz jak wpływają one na nasze relacje i postrzeganie rzeczywistości. Szkolenie to skierowane jest przede wszystkim dla osób, pracujących w zespołach lub obsługujących klientów.
Czas trwania: 90 minut
Podczas wykładu wyjaśnię czym jest praca głęboka, jakie niesie za sobą korzyści oraz jak można wdrożyć ją w Twojej firmie.
Czas trwania: 90 minut
Koszt szkolenia zależy od ilości modułów, które mam poprowadzić w Twojej firmie oraz od tego czy to organizacja sali i cateringu jest po mojej stronie. Ceny modułów podane są w kwocie netto.
Jeden moduł
1,5 h
3500
zł
Całodniowe szkolenie
8 h
12000
zł
Sala konferencyjna i catering
od
5000
zł
W celu nawiązania współpracy skorzystaj z formularza kontaktowego znajdującego się poniżej.
