Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

Szkolenia poświęcone poprawie zdrowia, samopoczucia i sylwetki

Zależy Ci aby podnieść jakość życia osób pracujących w Twojej firmie? Zapoznaj się z moimi autorskimi szkoleniami, warsztatami oraz doradztwem z zakresu zdrowia, sportu i wellbeingu.

O MNIE

Dawid Woźniakowski

Jestem profesjonalnym mówcą z ponad 12 letnim doświadczeniem zawodowym.

W swojej karierze prowadziłem zarówno wykłady na ogromnych konferencjach odbywających się np. na Stadionie Narodowym w Warszawie, Politechnice Wrocławskiej czy Międzynarodowych Targach Poznańskich jak i szkolenia oraz warsztaty w kameralnych grupach. 

Pracowałem dla takich firm jak: H&M, Nestle, Innogy, T-Mobile, Samsung, TVN, PwC, Sandoz i wiele innych.

Moją misją jest pomaganie ludziom w poprawie stanu zdrowia, samopoczucia, wyglądu sylwetki oraz optymalizacji pracy mózgu i zwiększenie produktywności.

 

Zaufali mi:

Podczas szkoleń nauczę Twój zespół:

  • jak poprawić
 stan zdrowia
 i samopoczucie

  • jak optymalizować 
i wspomagać pracę mózgu

  • jak naturalnie podnieść poziom energii

  • jak stres wpływa na nasze zdrowie oraz jak go obniżyć

  • jak poprawić kreatywność, koncentrację oraz pamięć

SZKOLENIA

Tematyka szkoleń

Moja oferta podzielona jest na moduły, które można dowolnie wybierać, tak aby szkolenie było dopasowane do profilu Twojej firmy oraz potrzeb i oczekiwań pracowników.

    Zdrowie

  1. Podczas wykładu wyjaśnię czym jest kortyzol oraz w jaki sposób wpływa on na nasze zdrowie oraz sylwetkę. Przedstawię skuteczne sposoby na obniżanie "hormonu stresu" oraz minimalizowanie problemów do jakich może prowadzić.

     Czas trwania: 90 minut

  2. Podczas wykładu omówię 5 złotych zasad, dzięki którym można szybko i skutecznie poprawić stan zdrowia, wygląd sylwetki oraz samopoczucie.

     Czas trwania: 90 minut

  3. Wykład poświęcony wpływowi diety na pracę mózgu, układu nerwowego oraz zdrowia.

     Czas trwania: 90 minut

  4. Podczas wykładu przedstawię najlepsze strategie żywieniowe, suplementacyjne oraz treningowe w aspekcie poprawy wyglądu sylwetki (spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa proporcji).

     Czas trwania: 90 minut

  5. Szkolenie z zakresu dietetyki, podstaw endokrynologii i biochemii przedstawione w bardzo przystępny sposób (nie wymagające fachowej wiedzy), mające na celu uświadomienie jak działają układ hormonalny i metaboliczny oraz w jaki sposób wpomagać ich funkcjonowanie.

     Czas trwania: 90 minut

  6. Wykład poświęcony wpływowi badań kontrolnych (profilaktyki) na stan zdrowia. Podczas szkolenia przekażę praktyczną wiedzę w jaki sposób można samemu zinterpretować podstawowe wyniki badań (w tym również hormonalnych), jaka jest różnica między normami funkcjonalnymi i referencyjnymi oraz dlaczego często czujemy się nieadekwatnie względem wyników badań.

     Czas trwania: 90 minut

  7. W trakcie prelekcji poruszę tematykę skutecznych strategii żywieniowych dla osób zapracowanych, którym zależy na optymalizacji pracy mózgu, zadbaniu o układ nerwowy oraz poprawie samopoczucia i poziomu energii.

     Czas trwania: 90 minut

  8. Na wykładzie przedstawię popularne mity dietetyczne (np. gluten, laktoza, cholesterol...) oraz szczegółowo je omówię.

     Czas trwania: 90 minut

  9. Podczas prelekcji przedstawię skuteczne metody na poprawę jakości snu - zarówno w przypadku problemów z zasypianiem jak i częstym wybudzaniem się w ciągu nocy. 

     Czas trwania: 90 minut

    Optymalizacja pracy mózgu

  1. W trakcie wykładu omówię 4 główne neuroprzekaźniki (Serotonina, Gaba, Dopamina, Acetylocholina) oraz to jak wpływają na pracę intelektualną i samopoczucie. Następnie przekażę w jaki sposób możemy na nie wpływać - tak aby poprawić jakość życia i pracy.

     Czas trwania: 90 minut

  2. Wykład poświęcony wpływowi odżywiania na pracę mózgu wraz ze wskazaniem sprawdzonych prokognitywnych protokołów żywieniowych. 

     Czas trwania: 90 minut

  3. Podczas wykładu opiszę jak w 15 minut (za darmo i nie wychodząc z domu), można sprawdzić poziom neuroprzekaźników w mózgu. Następnie omówię jak zinterpretować wyniki i wyrównać potencjalne niedobory neuroprzekaźników.

     Czas trwania: 90 minut

    Efektywność pracy

  1. Podczas wykładu opowiem czym są błędy poznawcze, jakie są ich przyczyny oraz jak wpływają one na nasze relacje i postrzeganie rzeczywistości. Szkolenie to skierowane jest przede wszystkim dla osób, pracujących w zespołach lub obsługujących klientów.

     Czas trwania: 90 minut

  2. Podczas wykładu wyjaśnię czym jest praca głęboka, jakie niesie za sobą korzyści oraz jak można wdrożyć ją w Twojej firmie. 

     Czas trwania: 90 minut

OFERTA

Koszty szkolenia

Koszt szkolenia zależy od ilości modułów, które mam poprowadzić w Twojej firmie oraz od tego czy to organizacja sali i cateringu jest po mojej stronie. Ceny modułów podane są w kwocie netto.

Jeden moduł

1,5 h

3500

Całodniowe szkolenie

8 h

12000

Sala konferencyjna i catering

od

5000

Współpraca

W celu nawiązania współpracy skorzystaj z formularza kontaktowego znajdującego się poniżej.

kontakt

Masz jakieś pytania?

Chętnie na nie odpowiem! Wyślij mi wiadomość lub skorzystaj z chatu!