Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

Szkolenia poświęcone poprawie zdrowia, samopoczucia i sylwetki

Zależy Ci aby podnieść jakość życia osób pracujących w Twojej firmie? Zapoznaj się z moimi autorskimi szkoleniami, warsztatami oraz doradztwem z zakresu zdrowia, sportu i wellbeingu.

SZKOLENIA DLA FIRM

Zainwestuj w zdrowie i świadomość

Chcesz aby osoby pracujące w Twojej firmie cieszyły się lepszym zdrowiem i samopoczuciem?

Większa odporność na stres, wysoki poziom energii oraz wzrost możliwości kognitywnych (kreatywność, pamięć, kojarzenie) - to tylko niektóre aspekty, w jakich mogę Wam pomóc.

Moje szkolenia to duża dawka praktycznej wiedzy przekazanej w przystępny sposób. 

Podczas szkoleń tłumaczę m.in.:

  • Jak działa kortyzol oraz w jaki sposób radzić sobie ze stresem

  • Jak w pięciu prostych krokach zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie

  • Jak należy się odżywiać by optymalizować pracę ciała i umysłu

  • Jak poprawić efektywności nauki, kreatywność, pamięć oraz koncentracji

  • Podział na moduły

    dowolnie wybierz tematykę szkoleń, tak aby odpowiadała potrzebom pracowników w Twojej firmie

  • Wiedza poparta badaniami

    podczas szkoleń przekazuję wyłącznie wiedzę udokumentowaną naukowo i popartą badaniami

  • Przystępny sposób przekazania wiedzy

    omawiane przeze mnie zgadanienia przedstawiam tak, aby każdy mógł je zrozumieć i zastosować w praktyce

  • Doświadczenie i profesjonalizm

    prowadzeniem szkoleń i warsztatów dla firm zajmuję się od ponad 6 lat

O MNIE

Dawid Woźniakowski

Jestem profesjonalnym mówcą z ponad 6 letnim doświadczeniem zawodowym.

W swojej karierze prowadziłem zarówno wykłady na ogromnych konferencjach odbywających się np. na Stadionie Narodowym w Warszawie, Politechnice Wrocławskiej czy Międzynarodowych Targach Poznańskich jak i szkolenia oraz warsztaty w kameralnych grupach. 

Pracowałem dla takich firm jak: H&M, Nestle, Innogy, T-Mobile, Samsung, TVN i wiele wiele innych.

Moją misją jest pomaganie ludziom w poprawie stanu zdrowia i samopoczucia oraz optymalizacji pracy mózgu i układu nerwowego.

 

Zaufali mi:

Szkolenia

Tematyka szkoleń

Moja oferta podzielona jest na moduły, które można dowolnie wybierać, tak aby szkolenie było dopasowane do profilu Twojej firmy oraz potrzeb i oczekiwań pracowników.

    Zdrowie

  1. Podczas wykładu wyjaśnię czym jest kortyzol oraz w jaki sposób wpływa on na nasze zdrowie oraz sylwetkę. Przedstawię skuteczne sposoby na obniżanie "hormonu stresu" oraz minimalizowanie problemów do jakich może prowadzić.

    Czas trwania: 90 minut

  2. Podczas wykładu omówię 5 złotych zasad, dzięki którym można szybko i skutecznie poprawić stan zdrowia, wygląd sylwetki oraz samopoczucie.

    Czas trwania: 90 minut

  3. Wykład poświęcony wpływowi diety na pracę mózgu, układu nerwowego oraz zdrowia.

    Czas trwania: 90 minut

  4. Podczas wykładu przedstawię najlepsze strategie żywieniowe, suplementacyjne oraz treningowe w aspekcie poprawy wyglądu sylwetki (spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa proporcji).

    Czas trwania: 90 minut

  5. Szkolenie z zakresu dietetyki, podstaw endokrynologii i biochemii przedstawione w bardzo przystępny sposób (nie wymagające fachowej wiedzy), mające na celu uświadomienie jak działają układ hormonalny i metaboliczny oraz w jaki sposób wpomagać ich funkcjonowanie.

    Czas trwania: 90 minut

  6. Wykład poświęcony wpływowi badań kontrolnych (profilaktyki) na stan zdrowia. Podczas szkolenia przekażę praktyczną wiedzę w jaki sposób można samemu zinterpretować podstawowe wyniki badań (w tym również hormonalnych), jaka jest różnica między normami funkcjonalnymi i referencyjnymi oraz dlaczego często czujemy się nieadekwatnie względem wyników badań.

    Czas trwania: 90 minut

  7. W trakcie prelekcji poruszę tematykę skutecznych strategii żywieniowych dla osób zapracowanych, którym zależy na optymalizacji pracy mózgu, zadbaniu o układ nerwowy oraz poprawie samopoczucia i poziomu energii.

    Czas trwania: 90 minut

  8. Na wykładzie przedstawię popularne mity dietetyczne (np. gluten, laktoza, cholesterol...) oraz szczegółowo je omówię.

    Czas trwania: 90 minut

  9. Podczas prelekcji przedstawię skuteczne metody na poprawę jakości snu - zarówno w przypadku problemów z zasypianiem jak i częstym wybudzaniem się w ciągu nocy. 

    Czas trwania: 90 minut

    Optymalizacja pracy mózgu

  1. W trakcie wykładu omówię 4 główne neuroprzekaźniki (Serotonina, Gaba, Dopamina, Acetylocholina) oraz to jak wpływają na pracę intelektualną i samopoczucie. Następnie przekażę w jaki sposób możemy na nie wpływać - tak aby poprawić jakość życia i pracy.

    Czas trwania: 90 minut

  2. Wykład poświęcony wpływowi odżywiania na pracę mózgu wraz ze wskazaniem sprawdzonych prokognitywnych protokołów żywieniowych. 

    Czas trwania: 90 minut

  3. Podczas wykładu opiszę jak w 15 minut (za darmo i nie wychodząc z domu), można sprawdzić poziom neuroprzekaźników w mózgu. Następnie omówię jak zinterpretować wyniki i wyrównać potencjalne niedobory neuroprzekaźników.

    Czas trwania: 90 minut

    Efektywność pracy

  1. Podczas wykładu opowiem czym są błędy poznawcze, jakie są ich przyczyny oraz jak wpływają one na nasze relacje i postrzeganie rzeczywistości. Szkolenie to skierowane jest przede wszystkim dla osób, pracujących w zespołach lub obsługujących klientów.

    Czas trwania: 90 minut

  2. Podczas wykładu wyjaśnię czym jest praca głęboka, jakie niesie za sobą korzyści oraz jak można wdrożyć ją w Twojej firmie. 

    Czas trwania: 90 minut

Podczas szkoleń nauczę Twój zespół:

  • jak poprawić
 stan zdrowia
 i samopoczucie

  • jak optymalizować 
i wspomagać pracę mózgu

  • jak naturalnie podnieść poziom energii

  • jak stres wpływa na nasze zdrowie oraz jak go obniżyć

  • jak poprawić kreatywność, koncentrację oraz pamięć

OFERTA

Koszty szkolenia

Koszt szkolenia zależy od ilości modułów, które mam poprowadzić w Twojej firmie oraz od tego czy to organizacja sali i cateringu jest po mojej stronie.Ceny modułów podane są w kwocie netto.

Jeden moduł

1,5 h

3500

Całodniowe szkolenie

8 h

12000

Sala konferencyjna i catering

od

5000

Współpraca

W celu nawiązania współpracy skorzystaj z formularza kontaktowego znajdującego się poniżej.

kontakt

Masz jakieś pytania?

Chętnie na nie odpowiem! Wyślij mi wiadomość lub skorzystaj z chatu!