Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

Miażdżyca

W moim kompendium wiedzy o miażdżycy dowiesz się czym jest ta choroba, jakie ma objawy i przyczyny oraz jak powinno wyglądać jej leczenie w ujęciu dietetycznym oraz suplementacyjnym.

PODSTAWOWE INFORMACJE

Czym jest miażdżyca?

Miażdżyca jest chorobą przewlekłą rozwijającą się na podłożu zapalnym i dotyczy głównie ścian naczyń tętniczych.

Występuje przy niej akumulacja utlenionych cząsteczek cholesterolu oraz elementów włóknistych w błonie wewnętrznej tętnicy co prowadzi do zmniejszenia światła tętnic. 

Przez lata w opinii publicznej utarł się pogląd, jakoby za patogenezę tej choroby odpowiadało nadmierne spożycie cholesterolu.

Udowodniono jednak, że mechanizm powstawania miażdżycy jest bardziej skomplikowany i nie wynika on bezpośrednio z samej ilości cholesterolu w diecie. 

 

OBJAWY

Odczuwalne objawy miażdżycy

  • Osłabienie i zmęczenie
  • Trudności z koncentracją
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Problemy z sercem

DIAGNOSTYKA

Diagnostyka miażdżycy

Wstępna diagnostyka miażdżycy odbywa się na podstawie badań krwi, na późniejszym etapie przydatne jest również badanie USG.

Badanie ultrasonografem pozwoli wstępnie ocenić stan naczyń krwionośnych. W celu dokładnej diagnostki miażdżycy wykonuje się koronografię i tomografię komputerową.

Badania krwi, które warto zrobić przy podejrzeniu miażdżycy:

  • cholesterol całkowity,
  • HDL,
  • LDL,
  • vLDL,
  • TG,
  • homocysteina.

Dokładną diagnostykę miażdzycy wraz z funkcjonalnymi normami znajdziesz w moim artykule.

DIETA

Dieta w miażdżycy

Chcąc poprawić stan zdrowia i samopoczucie warto zadbać o sposób odżywiania. Nieodpowiednia dieta będzie przyczyniać się do progresji miażdżycy.

 

W pierwszej kolejności z diety należy wyeliminować:

  • cukier i słodycze,
  • żywność wysoce przetworzoną,
  • tłuszcze trans (utwardzone).

Aby zadbać o układ krążenia, dodaj do diety:

  • oliwę z oliwek,
  • kwasy tłuszczowe omega 3,
  • dobrej jakości mięsa i ryby,
  • odpowiednią ilość warzyw i błonnika.

Chcesz wiedzieć więcej? Przejdź do pełnej wersji artykułu dotyczącego diety w miażdżycy.

Sprawdź jak odżywiać się w miażdżycy

BAZA WIEDZY

Informacje o miażdżycy

WSPÓŁPRACA

Potrzebujesz pomocy z miażdżycą?

Pomogę Ci zmniejszyć ilość stanów zapalnych i zadbać o układ krążenia.

W ramach współpracy dostajesz ode mnie w pełni holistyczną opiekę uwzględniającą:

  • konsultację dietetyczną,
  • konsultację treningową,
  • plan suplementacyjny,
  • analizę wyników badań laboratoryjnych,
  • wytyczne dotyczące Twojego stylu życia,
  • wsparcie merytoryczne przez cały okres współpracy.

Miażdżyca jest chorobą przewlekłą, mogącą doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Im szybciej zaczniesz dbać o układ krążenia, tym mniejsze będzie ryzyko wystąpienia poważnych powikłań.