Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

Keto

Dowiedz się czym jest dieta ketogeniczna i ketoza, zajrzyj na mojego ketogenicznego bloga i wypróbuj pyszne keto przepisy.

INFORMACJE

Na czym polega keto?

Keto to skrót od diety ketogenicznej oraz stanu ketozy. Dieta keto polega na drastycznym ograniczeniu węglowodanów w diecie i zwiększeniu kalorii dostarczanych z tłuszczy.

Celem diety ketogennej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, czyli - mówiąc w dużym uproszczeniu - przestawieniu organizmu na korzystanie z tłuszczy jako głównego źródła energii.

KETO DIETETYK

Kompendium o diecie ketogenicznej

Nazywam się Dawid Woźniakowski, jestem dietetykiem oraz trenerem z ponad 12 letnim stażem zawodowym.

Jestem na diecie ketogenicznej od ponad 7 lat, a w swojej karierze zawodowej pomogłem wejść w stan ketozy ponad kilkuset podopiecznym.

Na mojej stronie znajdziesz dużą ilość wartościowych i praktycznych informacji dotyczących diety ketogenicznej.

DIETA KETOGENICZNA

Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna może być bardzo pomocna w wielu jednostkach chorobowych, poprawie samopoczucia oraz wyglądu sylwetki


Nie ma diety, która byłaby idealna dla każdego - dlatego właśnie przygotowałem dla Ciebie kompendium odnośnie diety ketogennej w którym opisuję m.in. to w jaki sposób ją stosować, na co należy uważać, jakie są potencjalne problemy i przeciwwskazania do stosowania keto oraz jak przejść adaptację ketogeniczną.

Dowiedz się więcej o diecie ketogenicznej

KETOZA

Informacje o ketozie

Ketoza jest to stan metaboliczny w którym ciało zaczyna produkować dużą ilość ciał ketonowych (powyżej 0,5 mmol/l) i wykorzystywać je w celach energetycznych.

Innymi słowy, na ketozie ciało zaczyna postrzegać tłuszcze jako główne źródło energii.

Dieta ketogeniczna korzystnie wpływa na pracę mózgu, samopoczucie, stabilizację poziomu cukru we krwi oraz jest bardzo pomocna w osiągnięciu atrakcyjnej sylwetki.

BAZA WIEDZY

Artykuły o diecie ketogenicznej

KETOaddiction

Szukasz przepisów kulinarnych pod dietę keto?

Na KETOaddiction znajdziesz przepisy do diety ketogenicznej oraz wszelkich wariacji diety typu LCHF (low carb high fat). Przejdź do KETOaddiction

Konsultacja ketogeniczna

Konsultacje i plany pod dietę ketogeniczną

Pomogę Ci bezpiecznie przejść przez adaptację ketogeniczną oraz zoptymalizować dietę pod Twoje cele i stan zdrowia.

W ramach współpracy oprócz indywidualnego planu dietetycznego i suplementacyjnego dostajesz ode mnie pełne wsparcie merytoryczne oraz holistyczną opiekę.