Zadbaj o zdrowie, energię i dobre samopoczucie ludzi, którzy napędzają Twoją firmę. Pomagę Twojemu zespołowi odzyskać siłę, lepiej spać, lepiej jeść i lepiej czuć się na co dzień.
jak poprawić stan zdrowia i samopoczucie
jak optymalizować i wspomagać pracę mózgu
jak naturalnie podnieść poziom energii i motywacji
jak zminimalizować negatywne skutki stresu
jak poprawić kreatywność oraz koncentrację
jak poprawić jakość snu i regenerację organizmu
Nazywam się Dawid Woźniakowski - jestem dietetykiem, mówcą oraz specjalistą od biohackingu i długowieczności (ang. longevity).
Od ponad 12 lat pomagam firmom dbać o zdrowie i samopoczucie pracowników.
Na co dzień specjalizuję się w dietetyce klinicznej, a w szczególności, w tzw. "chorobach cywilizacyjnych", czyli problemach metabolicznych i zaburzeniach hormonalnych.
Moją misją jest budowanie świadomości i edukowanie ludzi o tym, jak utrzymać świetne zdrowie, samopoczucie i wysoki poziom energii przy pomocy odżywiania i odpowiedniego stylu życia.
Miałem przyjemność dzielić się swoją wiedzą zarówno na ogromnych konferencjach odbywających się np. na Stadionie Narodowym w Warszawie, Politechnice Wrocławskiej czy Międzynarodowych Targach Poznańskich jak i w trakcie licznych szkoleń oraz kameralnych warsztatów dla firm.
Pracowałem dla takich korporacji jak: H&M, Nestle, Innogy, T-Mobile, Samsung, TVN, PwC, Sandoz, Kongsberg Automotive, DAF i wiele innych.
Moje szkolenia oparte są na najnowszej wiedzy z zakresu odżywiania, zdrowia, biohackingu i neurobiologii.
Zależy mi, aby realnie pomagać ludziom w poprawie jakości ich życia, dlatego przekazywana przeze mnie wiedza jest praktyczna i łatwa do zastosowania.
Forma i tematy szkolenia są indywidualnie dopasowywane do potrzeb Twojej firmy.
lat doświadczenia w prowadzeniu wykładów
lat doświadczenia zawodowego
przeszkolonych osób
Moja oferta podzielona jest na moduły, które można dowolnie wybierać, tak aby szkolenie było dopasowane do profilu Twojej firmy oraz potrzeb i oczekiwań pracowników.
Złe odżywianie to nie tylko problem sylwetkowy — to jeden z głównych powodów spadków energii i efektywności. W tym warsztacie rozbrajamy mity dietetyczne i uczymy pracowników jak jeść w sposób sprzyjający pracy umysłowej, bez rezygnowania z przyjemności. Bez diet, bez kalkulatorów kalorii – tylko konkretne, proste zmiany, które można wdrożyć od razu.
Czas trwania: 90 minut
Spadki cukru, „zjazdy energetyczne” po lunchu, poranne zmęczenie mimo snu – to wszystko objawy rozregulowanej gospodarki glukozowo-insulinowej. Ten temat to idealne połączenie nowoczesnej dietetyki i praktycznego biohackingu. Uczestnicy poznają metody stabilizacji glikemii, które można wdrożyć od razu – bez diet i suplementów. Warsztat przyciąga uwagę również dzięki dynamicznemu formatowi i zaskakującym faktom.
Czas trwania: 90 minut
Insulinooporność to dziś jedna z najczęstszych, a jednocześnie najmniej rozpoznanych przyczyn przewlekłego zmęczenia, problemów z masą ciała i mgły mózgowej. Ten warsztat edukuje pracowników w przystępny sposób, jak insulina wpływa na ich poziom energii, sen, apetyt i koncentrację. Uczymy, jak poprzez odpowiednie odżywianie, rytm dobowy i prostą suplementację można zapanować nad tym cichym sabotażystą zdrowia.
Czas trwania: 90 minut
Coraz więcej badań łączy kondycję mikrobioty z funkcjonowaniem układu odpornościowego, hormonów i psychiki. W tym warsztacie uczestnicy poznają proste strategie wspierania jelit – nawet w realiach korporacyjnych: z lunchami na mieście, stresem i małą ilością snu. To praktyczna edukacja o zdrowiu „od środka”, która zmienia spojrzenie na energię, odporność i koncentrację.
Czas trwania: 90 minut
Sen to fundament ludzkiej wydajności. Mimo to, pracownicy często go bagatelizują — kosztem zdrowia, koncentracji i odporności. W tym wykładzie demaskujemy mity o śnie (np. „wystarczy mi 5h”), pokazujemy, jak stres i światło zaburzają rytm dobowy oraz jak naprawić sen bez leków. Zamiast teorii – uczestnicy dostają konkretne biohacki, narzędzia i mikronawyki, które od razu wdrożą po sesji.
Czas trwania: 90 minut
To wykład, który przyciąga uwagę liderów i zespołów high-performance. Pokażemy, jak naturalnie zwiększyć poziom dopaminy i acetylocholiny, jak zaprojektować poranek dla lepszego skupienia oraz jak chronić mózg przed przebodźcowaniem. Uczestnicy poznają naukowe, a jednocześnie praktyczne techniki optymalizacji funkcji poznawczych – od żywienia po światło, ruch i sen.
Czas trwania: 90 minut
W świecie pełnym powiadomień, maili i Zoomów, zdolność do głębokiego skupienia decyduje o sukcesie. Ten warsztat to praktyczny przewodnik po pracy w stanie „flow” – od przygotowania środowiska, przez zarządzanie energią, aż po planowanie dnia w oparciu o biorytmy. Uczymy jak tworzyć skupione zespoły bez rewolucji organizacyjnej.
Czas trwania: 90 minut
Wypalenie nie przychodzi nagle – ale jego skutki są kosztowne. W tym warsztacie uczestnicy nauczą się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, regulować stres i budować codzienną odporność psychiczną. Połączenie nauki, psychologii i biohackingu – bez zbędnej teorii. Zmiana zaczyna się od świadomości i praktyki.
Czas trwania: 90 minut
Koszt szkolenia zależy od ilości modułów, które mam poprowadzić w Twojej firmie oraz od tego czy to organizacja sali i cateringu jest po mojej stronie.Ceny modułów podane są w kwocie netto.
Jeden moduł
1,5 h
5000
zł
Całodniowe szkolenie
6 h
15000
zł
Konsultacje 1:1
1 h
1000
zł
W celu nawiązania współpracy skorzystaj z formularza kontaktowego znajdującego się poniżej.
