Pulpety wołowe z korniszonami na parze



PULPETY WOŁOWE Z KORNISZONAMI

Danie, które wspomaga Twoją ciężką pracę na siłowni to zawsze danie godne Twojej uwagi. Dzisiaj Twój trener osobisty przygotował dla Ciebie posiłek ze sporą ilością pełnowartościowego białka!

Poziom trudności




Składniki odżywcze
Białko 110g
Tłuszcz 26g
Węglowodany 13g
Kalorie 740
Składniki
Sposób przygotowania
  • Cebulę oraz korniszony drobno kroimy.
  • zmielonego mięsa wołowego dodajemy jajko, przyprawy, otręby owsiane oraz pokrojone wcześniej korniszony z cebulą.
  • Całość dokładnie mieszamy.
  • Formujemy kuleczki (najlepiej lekko mokrymi dłońmi).
  • Wstawiamy do parowaru (można też włożyć do durszlaka zawieszonego na garnku) i gotujemy na parze przez około pół godziny.
  • Pulpeciki genialnie komponują się z sosem na bazie jogurtu naturalnego np. tzatziki lub pietruszkowym.

Zobacz także inne wpisy z mojego bloga

Czym jest Bone broth ?

Wiemy, że nie istnieje żaden magiczny składnik, który pomoże w walce z każdą chorobą. Jeżeli mielibyśmy jednak taką substancję stworzyć i to w ...

Czerwiec 30, 2018

Jak witaminy i minerały wpływają na nasz poziom energii?

Jeśli brakuje Ci energii w ciągu dnia, czujesz się przemęczony, koniecznie przyjrzyj się swojemu planowi żywieniowemu. W pierwszym kroku warto ...

Czerwiec 25, 2018

Jak nisko schodzić w trakcie przysiadu?

Jesteś ciekaw jak nisko schodzić w trakcie przysiadu aby czerpać 100% korzyści z tego ćwiczenia bez ryzyka kontuzji? A może robiąc przysiady w ...

Czerwiec 25, 2018