Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
ketoaddiction

Prosty sposób na idealną sylwetkę

Jak myślicie, co jest najczęstszą przyczyną niepowodzeń związanych z utrzymaniem diety czy konsekwentnym wytrwaniu w treningach? Brak czasu, warunków a ...
Dieta | Kwiecień 25, 2018

Indeks glikemiczny – przydatny czy bezużyteczny?

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym wrzucono do jednego worka i owiano złą sławą, szczególnie w przypadku diet dedykowanych diabetykom. Czy słusznie? Czy faktycznie indeks glikemiczny jest przydatnym wskaźnikiem w zarządzaniu glikemią krwi?

Dieta | Kwiecień 23, 2018

Czy warto robić aeroby lub interwał po treningu siłowym?

Ze strefy ciężarów prosto na bieżnie lub rowerek. Znacie to? Czy wykonywanie treningu aerobowego lub klasycznych interwałów ma rację bytu pod kątem modelowania sylwetki?

Trening | Kwiecień 17, 2018

Ezgotyczne wakacje, codzienne treningi,
autorskie wycieczki,
własny kucharz i wiele więcej...

Elastyczność metaboliczna – narzędzie do utraty wagi

Organizm ludzki może czerpać energię potrzebną do życia z dwóch źródeł: węglowodanów i tłuszczów. Elastyczność metaboliczna to ...

Dieta | Marzec 31, 2018

Dlaczego sztywne rozpiski posiłków się nie sprawdzają?

Idąc do dietetyka po swoją spersonalizowaną "dietę cud" najczęściej spodziewamy się sztywnej rozpiski co, ile i kiedy jeść. Czy ...

Dieta | Marzec 15, 2018

Konsekwencje niedosypiania

Regularnie uprawiasz sport, ale na treningach szybko brakuje Ci energii? Nie możesz schudnąć nawet pomimo wszelkich restrykcji ...

Zdrowie | Marzec 12, 2018

Ksylitol – zdrowy czy szkodliwy?

Coraz bardziej świadome społeczeństwo zaczęło się interesować różnymi substytutami cukru. Prawdziwą furrorę na tym polu robi ...

Dieta | Luty 1, 2018

Pulpety wołowe z korniszonami na parze

Duża ilość białka, dobra porcja tłuszczu i śladowe ilości węglowodanów - to danie nie tylko jest smaczne ale również dobrze działa ...

Przepisy | Sierpień 1, 2016

Przepis na fit klops wołowy z jajkiem

Znakomite proporcje białka, do węglowodanów i tłuszczu, w tym posiłku, sprawiają że idealnie pasuje do diety zbilansowanej. A do ...

Przepisy | Czerwiec 20, 2016

Przepis na New York cheesecake

Wyjątkowo smaczny sernik w stylu "New York" na czekoladowym spodzie. Sernik ten nie zawiera cukru - słodzony jest Flavdropsami lub ...

Przepisy | Czerwiec 2, 2016

Trening HIIT na spalanie tkanki tłuszczowej

Trening interwałowy HIIT to najskuteczniejsza droga do spalania tkanki tłuszczowej. Udowodnili to naukowcy - ty możesz przekonać ...

Trening | Luty 10, 2016