Każdy z nas z pewnością zna to uczucie. Jedni kochają ten charakterystyczny ból mięśniowy, inni wręcz go nienawidzą. Pojawia się ...

Kortyzol jest kluczowym hormonem, którego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczanie energii. Ma on silne działanie ...

Jeżeli zależy Ci na poprawie grupy mięśniowej, która od dawna jest Twoją piętą achillesową to poniższy artykuł bardzo Ci się ...

Elastyczność metaboliczna jest niezwykle ważna zarówno w przypadku spalania tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej. ...

Czym jest kreatyna? Na czym polega jej działanie i w jakich dyscyplinach sportu warto ją używać? Odpowiedzi na te i wiele innych ...