Jak przestać jeść słodycze?



Jak przestać jeść słodycze?

Nie wyobrażasz sobie życia bez batoników i ciastek? Sięgasz po słodycze „na pocieszenie”, kiedy chcesz poprawić sobie humor? Miewasz momenty napadu apetytu ...
Dieta | Maj 9, 2018

Indeks glikemiczny – przydatny czy bezużyteczny?

Indeks glikemiczny – pewnie każdy z nas o nim słyszał. To popularny wskaźnik określający tempo wzrostu stężenia cukru we krwi. Produkty o wysokim ...
Dieta | Kwiecień 23, 2018

Czy warto robić aeroby lub interwał po treningu siłowym?

Aeroby lub interwał po treningu siłowym to obecnie bardzo popularna praktyka wśród bywalców siłowni. Trening aerobowy to ten rodzaj aktywności, który możemy wykonać na bieżni, orbitreku, rowerze bądź ergonometrze wioślarskim w lekkim lub umiarkowanym tempie. Podobnie, choć obserwuję to nieco rzadziej, sprawa ma się w przypadku interwałów na tych samych maszynach. Interwał to z kolei naprzemienna – […]
Trening | Kwiecień 17, 2018

Ezgotyczne wakacje, codzienne treningi,
autorskie wycieczki,
własny kucharz i wiele więcej...

Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol jest kluczowym hormonem, którego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczanie energii. Ma on silne działanie ...

Zdrowie | Styczeń 20, 2016

Lody z avokado – błyskawiczny przepis!

LODY LOW CARB Odpowiednio skomponowane składniki z bezsmakowego awokado tworzą pyszny deser Obecna aura nie nastraja pozytywnie, ...

Przepisy | Listopad 15, 2015

FITzza – czyli pizza z ciastem z kalafiora!!

Low carb diet Cały sekret tkwi w kompozycji składników tworzących ciasto, a ich podstawą będzie KALAFIOR Każdy z nas uwielbia te ...

Przepisy | Październik 30, 2015

Poprawa insulinooporności komórek – klucz do spalania tkanki tłuszczowej

Nie da się osiągnąć szczupłej sylwetki oraz utrzymać dobrego stanu zdrowia, nie będąc wrażliwym na działanie insuliny. Sprawdź jak ...

Dieta | Sierpień 26, 2015