Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?



Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

160 Zwykły związek organiczny? W zasadzie nie taki zwykły, bo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a powstało o nim tak wiele mitów, które ...

Dieta | Listopad 7, 2015

Witamina D: Królowa wśród witamin

160 Dowiedz się jaką rolę odgrywa w naszym organizmie witamina D, w jaki sposób możesz podnieść jej poziom oraz dlaczego jest ona aż tak istotna.

Dieta | Sierpień 8, 2015
Mój blog poświęcony jest tematyce treningu, odżywiania, suplementacji oraz zdrowia. Oprócz popularnych zagadnień dietetycznych, treningowych czy suplementacyjnych poruszam również trudne tematy związane z zaburzeniami metabolicznymi i hormonalnymi, które utrudniają utrzymanie prawidłowej masy ciała i dobrego samopoczucia. Cierpisz na insulinooporność? Zdiagnozowano u Ciebie chorobę Hashimoto? Myślisz, że już nigdy nie powrócisz do dawnej sylwetki? Udowodnię Ci, że pomimo tych przeciwności odpowiednią dietą i treningiem możesz zdziałać cuda. Nie tylko pozbędziesz się nadwagi, ale także znacząco poprawi się Twoje samopoczucie i wyniki badań labolatoryjnych.

W moich wpisach znajdziesz sprawdzone i rzetelne informacje na temat odżywiania, również w przypadku poszczególnych zaburzeń metabolicznych, hormonalnych i autoimmunologicznych. Skorzystasz z porad treningowych, dzięki którym Twoje ćwiczenia staną się jeszcze bardziej efektywne.

Oprócz ogólnych porad znajdziesz tu też dużo informacji dotyczących ketozy / diety ketogenicznej. Ketoza jest to stan, w którym organizm przestaje postrzegać glukozę jako główne źródło energii w przypadku większości tkanek i narządów. W stanie ketozy organizm czerpie energię z ketonów, czyli mówiąc w uproszczeniu - tłuszczy. Jest to sposób odżywiania który nasila spalanie tkanki tłuszczowej i promuje budowanie masy mięśniowej. Sprawdź, jak odżywiać się przy Hashimoto, insulinoporności, hiperprolaktynemii, hiperinsulinemii i innych zaburzeniach. Ze mną znajdziesz swój sposób na osiągnięcie i utrzymanie doskonałej sylwetki.



Tagi: aeroby, anabolizm, bcaa, białko, biceps, bone broth, budowanie masy mięśniowej, cardio, celiakia, cholekalcyferol, cukrzyca, D3, dieta, dieta ketogeniczna, glukoza, gluten, hashimoto, hiperinsulinemia, hydrozlizat, insulina, insulinooporność, insulinowrażliwość, izolat, k2, katabolizm, kazeina, keepfit, kortyzol, kreatyna, metamorfoza, minerały, ocet, odchudzanie, odżywka białkowa, pozytywne nastawienie, regeneracja, serwatka, siłownia, skupienie, słońce, spalanie tkanki tłuszczowej, suplementy diety, testosteron, trenerdawid, trening, trening na czczo, witamina D, witaminy, wskazówki treningowe, zdrowe odżywianie, zdrowie, zespół nieszczelnego jelita,