Mój koszyk

0 rzeczy

Twój koszyk jest pusty.

  • Przepisy

  • Wszystkie wpisy

Przepis na bananowe ciasteczka jaglane

Informacje

  • Poziom Bardzo łatwy
  • Ilość porcji
  • Typ kuchni

Czas

  • Przygotowanie
  • Gotowanie
  • Całkowity

Składniki odżywcze

  • Białko 6g
  • Węglowodany 44g
  • Tłuszcz 4g
  • Kalorie 219 Kcal

BANANOWE CIASTECZKA JAGLANE

Tym razem coś co każdy trener personalny ma w swojej torbie treningowej. Te bananowe ciasteczka idealnie nadają się zaraz po ciężkim treningu siłowym lub po intensywnym treningu personalny. Pomogą Ci przyspieszyć regenerację a przy okazji są bardzo smaczne i zdrowe.

Składniki

  • Kasza jaglana
    200g
  • Banany
    2 szt.
  • Orzechy włoskie
    kilka

Przygotowanie

  1. Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  2. Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
  3. Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
  4. Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
  5. Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze Zaloguj się

Bądź na bieżąco

NEWSLETTER

Zapisz się do newslettera aby dostawać informacje o nowych wpisach, artykułach, promocjach i konkursach.