Bananowe ciasteczka jaglane z orzechami



Poziom trudności

Tagi:




Składniki odżywcze
Białko 6g
Tłuszcz 4g
Węglowodany 44g
Kalorie 219
Składniki
Sposób przygotowania
  • Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  • Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
  • Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
  • Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
  • Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.

Zobacz także inne wpisy z mojego bloga

3 porady na ogromne bicepsy

W związku z Waszymi licznymi prośbami dziś przygotowałem 3 porady dotyczące treningu bicepsów.

Październik 29, 2017

Pulpety wołowe z korniszonami na parze

Duża ilość białka, dobra porcja tłuszczu i śladowe ilości węglowodanów - to danie nie tylko jest smaczne ale również dobrze działa na Twoją sylwetkę!

Sierpień 1, 2016

3 porady na potężne tricepsy

Aby ręce prezentowały się okazale trzeba pracować nie tylko nad bicepsem ale i nad tricepsem. Oto porady, które przenoszą trening na zupełnie ...

Lipiec 28, 2016