Przepis na bananowe ciasteczka jaglane



BANANOWE CIASTECZKA JAGLANE

Tym razem coś co każdy trener personalny ma w swojej torbie treningowej. Te bananowe ciasteczka idealnie nadają się zaraz po ciężkim treningu siłowym lub po intensywnym treningu personalny. Pomogą Ci przyspieszyć regenerację a przy okazji są bardzo smaczne i zdrowe.

Poziom trudności




Składniki odżywcze
Białko 6g
Tłuszcz 4g
Węglowodany 44g
Kalorie 219
Składniki
Sposób przygotowania
  • Kaszę jaglaną należy kilka razy opłukać a następnie ugotować według instrukcji na opakowaniu.
  • Po ugotowaniu, kaszę należy odstawić aż do wystygnięcia. Następnie dodać do niej rozgniecione banany i całość dokładnie wymieszać.
  • Z powstałej masy formujemy ciasteczka w które to wciskamy po jednym orzechu włoskim.
  • Ciasteczka pieczemy ok. 25 minut w temperaturze 160-180 stopni.
  • Można podawać posypane Stevią pod postacią cukru pudru.

Zobacz także inne wpisy z mojego bloga

Czym jest Bone broth ?

Wiemy, że nie istnieje żaden magiczny składnik, który pomoże w walce z każdą chorobą. Jeżeli mielibyśmy jednak taką substancję stworzyć i to w ...

Czerwiec 30, 2018

Jak witaminy i minerały wpływają na nasz poziom energii?

Jeśli brakuje Ci energii w ciągu dnia, czujesz się przemęczony, koniecznie przyjrzyj się swojemu planowi żywieniowemu. W pierwszym kroku warto ...

Czerwiec 25, 2018

Jak nisko schodzić w trakcie przysiadu?

Jesteś ciekaw jak nisko schodzić w trakcie przysiadu aby czerpać 100% korzyści z tego ćwiczenia bez ryzyka kontuzji? A może robiąc przysiady w ...

Czerwiec 25, 2018