Blog



Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Zwykły związek organiczny? W zasadzie nie taki zwykły, bo jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a powstało o ...

Dieta | Listopad 7, 2015

FITzza – czyli pizza z ciastem z kalafiora!!

Low carb diet Cały sekret tkwi w kompozycji składników tworzących ciasto, a ich podstawą będzie KALAFIOR Każdy z nas uwielbia te ...

Przepisy | Październik 30, 2015

Trening cardio – nieefektywne spalanie tkanki tłuszczowej

W każdym fitnessclubie o wysokim standardzie, możemy znaleźć rozbudowaną strefę cardio z wieloma rzędami harmonijnie ustawianych ...

Trening | Październik 22, 2015

Gluten pod lupą

Gluten. Jedni piszą, że należy bezwzględnie wykluczyć go z naszej diety, inni zaś, że można go spokojnie spożywać, a cała “afera ...

Zdrowie | Październik 16, 2015

Bone broth – twój katalizator zdrowia!

Bone broth czyli po prostu wywar z kości jest jedną z najbardziej odżywczych potraw jakie można przygotować w warunkach domowych. ...

Dieta | Październik 9, 2015

Cynk: Często pomijany lecz potrzebny minerał

Za sprawą licznych artykułów, porad profesjonalistów i najnowszych badań coraz więcej osób, aspirujących do zmiany swojego ciała, ...

Dieta | Wrzesień 29, 2015

Ćwicz świadomie

Jeżeli zależy Ci na poprawie grupy mięśniowej, która od dawna jest Twoją piętą achillesową to poniższy artykuł bardzo Ci się ...

Trening | Wrzesień 11, 2015

Trening vs. Dieta

Treningi na siłowni nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Może warto byłoby się przyjrzeć temu jak się odżywiasz? Pamiętaj, że to ...

Dieta | Sierpień 31, 2015

Elastyczność metaboliczna

Elastyczność metaboliczna jest niezwykle ważna zarówno w przypadku spalania tkanki tłuszczowej, jak i budowania masy mięśniowej. ...

Dieta | Sierpień 31, 2015

Kreatyna pod lupą (Część 1)

Czym jest kreatyna? Na czym polega jej działanie i w jakich dyscyplinach sportu warto ją używać? Odpowiedzi na te i wiele innych ...

Dieta | Sierpień 29, 2015

Poprawa insulinooporności komórek – klucz do spalania tkanki tłuszczowej

Nie da się osiągnąć szczupłej sylwetki oraz utrzymać dobrego stanu zdrowia, nie będąc wrażliwym na działanie insuliny. Sprawdź jak ...

Dieta | Sierpień 26, 2015